可以不变好，才能变好
首先，当我们提到“变好”这2个字时，总暗含这样一个意思：
现在的自己是不够好的，现在的自己太差劲了。
一旦我们抱有这样的想法，我们又会很容易回到以「不安」为动机，难以改变的恶性循环中。
基于此，李松蔚老师在他的新课《动起来训练营》中就提到这样一个想法上的转变：
我们之所以要去改变，并不是因为，我意识到了我的错误或者我的局限，
仅仅是因为，我们身边我们的社会，我们的家庭，我们的文化环境正在发生变化。
我们需要把过去的自己，现在的自己，和未来可能的自己，放在同样的一个高度上予以尊重。
这种观念，能帮我们重新塑造对改变的认知。
也就是说，我们不需要把自我价值绑定在是否达到某一个标准上。
而是，我是恒定有价值的。
改变，只是为了帮助我去适应环境。
不论我做没做到，那都不影响我作为一个独特的人本身的意义。
只有当我们学会认可自己的价值，不把它寄托在外部的标准上，我们才能改变。
就像这句话说的那样：如果你不怕变胖，那么你就能变瘦。
——看见心理
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本文标题：2021-05-15
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