孩子不好好吃饭，10个方法来帮忙

熊孩子不好好吃饭，以为我拿你没办法了么？

近日，一段小孩不好好吃饭被爸爸套路的视频在网络上走红。

只见视频里，面对还有大半碗的稀饭，熊孩子又开始“作妖”不好好吃饭了。

于是，爸爸出了个奇招，用筷子在碗里画了一条线，将稀饭一分为二，然后对孩子说：我给你画条线，你只把一半吃完，剩下的一半是我的。

孩子不好好吃饭，10个方法来帮忙

孩子一听顿时来了精神，赶忙大口大口地吃起来。

可是，吃着吃着，孩子发现：不但分给自己的那半要被吃完了，连爸爸那一半也要被吃完了，一整碗稀饭都要被全部吃完了。

网友们看后哈哈大笑，纷纷表示：这辈子走过最长的路就是父母的套路。

孩子不好好吃饭，10个方法来帮忙

虽然是套路，可是哄孩子吃个饭都要斗智斗勇，当父母的容易吗？真是操碎心啊！

本来吃饭是一件最自然却又最幸福的事情，可是总有一些熊孩子极力抗拒。

眼看着同龄的孩子，长得高、身体棒、营养均衡，作为父母，心里是愈来愈焦躁。

维吉尼亚·伍儿夫说得好：人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

如果我们的孩子不好好吃饭，那怎么才能好好长大啊？

不用担心，不用着急，下面总结10个方法，让“不好好吃饭”的孩子从此爱上香喷喷的食物。

1、为孩子准备一套精致的餐具

很多父母都会为孩子单独准备一个吃饭的碗，但是对于孩子来说，碗不仅是吃饭用的，而且也是心爱的玩具。

所以，孩子吃饭的碗可以特别一些。父母可以带孩子去超市挑选一套他们自己喜欢的餐具。

一套孩子喜欢而且专属自己的餐具，会增加他们吃饭的热情。

2、不能以家长的喜好来衡量孩子的口味

每个人都有自己的口味喜好。父母有自己喜欢吃的食物是很正常的，但是不能根据自己的喜好去要求孩子的口味。

小区有个妈妈由于自己不爱吃鱼，所以也不给孩子吃鱼，这种做法是非常不可取的。鱼肉里含有很多孩子生长所需要的元素，这样做会导致孩子营养不均衡。

即使父母有些不喜欢的食物，也最好不要再孩子面前提起，更不能根据自己的口味为孩子准备食物，而是应该鼓励孩子多吃不同种类的食物。

3、改善做饭技术，食物色彩、形状要多变

大人有时候对那种颜色好看、形状多样的食物都毫无抵抗力，更别提孩子了。

孩子比任何大人都更喜欢美丽的事物。

因此，家长在给孩子准备食物的时候可以在色彩搭配以及花样上下功夫。

比如：做一些可爱的动物形状的食物；将炒饭里放些胡萝卜丁、黄瓜丁等增加颜色

现在超市里卖的有多种的餐饮工具，也可以利用起来为孩子做百变食物。

4、让孩子参与到做饭过程中来

很多家长觉得做饭太危险，不想让孩子靠近，殊不知，2~3岁的孩子正是喜欢模仿阶段，看到父母做事自己也很想参与，这个时候家长不妨就让孩子跟你一起参与其中。

比如：带他去挑菜、买菜，让他帮忙摘菜、洗菜等。

在过程中孩子不仅可以认识菜的种类，还可以锻炼自己的动手能力，最重要的是让他拥有成就感，从而更喜欢吃刚才自己动手做的食物。

5、给孩子讲述每种食物的功效

有的孩子爱吃青菜，有的孩子爱吃肉，有的孩子不爱吃水果。

那么这个时候，家长就要对孩子进行科普知识啦。

比如，当孩子拉粑粑不顺利的时候，就可以告诉他：“蔬菜和水果里含有很多纤维素，多吃这些东西粑粑就会很顺畅地出来的。”

吃肉肉也会让身体更加强壮，长高高呢。

我家孩子，只要一听可以长高高，就会大口大口地吃饭了。

所以，这种方法也是让孩子对他不喜欢的食物有一个全新的认知和理解，根据他自己的生理需求去做出改变。

6、增添用餐仪式感，让吃饭变得更有趣

《小王子》里的狐狸曾说过：“仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一个时刻与其他时刻不同。”

那么对于孩子吃饭也是一样的，需要一个仪式感。

比如：让孩子帮忙摆餐具，端菜。或者也可以背诵一下“锄禾日当午”

我家孩子在幼儿园里吃饭的时候，老师都会带领他们背诵一段感谢词，这个仪式感让孩子们觉得吃饭是件很快乐的事。

7、家长要与孩子同时用餐，做吃饭的好榜样

有很多家长会先给孩子喂完饭后自己在吃饭，或者是自己先吃完再去喂孩子吃饭，其实这两种都不好。

家长应该与孩子一起吃饭，而且要让孩子看到大人吃饭的样子，大人要以身作则。

尤其是宝宝刚学咀嚼的时候，模仿大人咀嚼的样子非常重要。

我家孩子就非常喜欢一家人围在一起吃饭，看着大人吃的香喷喷，她也会认真吃饭。

8、少零食多运动，一日三餐要规律

很多孩子不好好吃饭，还有一个问题就是吃太多的零食。零食是孩子不吃饭的天敌。

孩子的胃就那么一点，装满零食哪里还有地方装饭菜
，所以控制孩子吃零食是非常重要的。

最可靠的方法就是一日三餐要规律，而且日常要让孩子多运动。

9、用餐过程中要建立良好的规则

有的孩子喜欢边看书、看电视边吃饭，有的孩子喜欢边玩玩具边吃饭，这些都是不好的习惯。

教育专家李玫谨老师曾说过：“如果孩子吃饭不积极，不用刻意等待，等到饭点一过，餐盘收走，饿到下一顿，孩子就不会再不认真吃饭。”

听起来觉得这是后妈才会做的事啊，但这是为了让孩子明白，良好的吃饭规则要遵守，不能把吃饭当作儿戏。

10、用角色扮演的游戏鼓励孩子吃饭

孩子的心中都会有一个自己特别喜欢的角色，比如：小白兔、小猪佩奇、小狗等。

家长可以利用这点引导孩子吃饭，我家孩子从小都是巧虎陪伴，每次她不好好吃饭，我就会跟她玩巧虎吃饭的游戏，这招对她很管用。

德国教育专家卡尔·威特说：“不良的饮食习惯并不是孩子天生就有的，而是因为父母的无知和纵容造成的。”

所以，餐桌面前，人人平等，家长也要遵循孩子的生理差异，对孩子吃饭标准不能过高。

祝福我们的孩子在一蔬一菜里，快乐茁壮地成长。