“我孩子不好好吃饭！”

儿子在5岁前不好好吃饭，因此那时候他特别瘦。

当时我咨询过日本保健所的营养师，营养师说没有孩子会饿到自己，动物饿了都会自己觅食，更何况活泼好动的小孩儿了。

营养师建议我按时给孩子准备三餐，中间不能加餐，也不能给孩子任何零食，并且要增加孩子的运动量。

按照这些建议我坚持了一段时间，儿子开始渐渐接受我做的家常菜了。

后来他5岁一过，我们全家去了香港旅游，香港的饭菜大家都知道非常赞，从在香港开始，他也爱上了吃餐厅里的各式料理。

以前因为孩子不好好吃饭这件事儿，真是着了不少急，可以用“焦虑”来形容自己当时的状态。

孩子说想吃蛋炒饭，我花费了时间和精力做出来，满心期待他能多吃些，结果没吃几口就不吃了，还把桌面和地板搞得全是饭粒。（我想每位妈妈都打扫过孩子吃过蛋炒饭后的桌面和地面，那种场景现在回想起来真是欲哭无泪。）

所以因为类似的事情，我常常对孩子发脾气，认为是孩子让我产生了焦虑情绪。

你想当一个爱发脾气的妈妈，还是不发脾气的妈妈呢？

爱发脾气和不发脾气的根本区别，其实是很容易让我们理解的。

发脾气的妈妈从一开始，认为孩子好好吃饭是理所当然的事，一旦孩子没按自己想的那样做，就会很生气。

我认为孩子都爱吃蛋炒饭，但儿子没好好吃，还弄得到处都是饭粒，他没有按照我所期望的那样做，因此我就产生了不良情绪。

正巧在前几天，我关注了一位同样是孩子小时候不爱吃饭的日本心理咨询师妈妈的博客。

这位妈妈说，我们并不是因孩子的行为而焦虑，真正的原因在我们的潜在意识里，存在于内心深处的负面情绪和曾受到伤害而留下的伤痕，这些决定着我们的行为。

比如，我们小时候没好好吃饭时，被妈妈严厉批评过；或者孩子的姥姥、奶奶曾对我们说：不让孩子好好吃饭的人，没有资格当妈妈。

正处在繁忙育儿期的妈妈们意识不到这些造成自己焦虑的真实原因，从而陷入在一个恶性循环之中。

当我们在面对一个不吃饭的孩子时，一定要先想一下：

我这么生气，到底对不对呢？

为什么我一定认为孩子不好好吃饭就不行呢？

请放下焦虑心理，放下对孩子进食量的精确目标。

孩子没有那么容易被饿坏，进食是孩子的内在本能。孩子通常都是能通过内在的调节而让自己获得充足食物的。

这位日本心理咨询师妈妈还说，即使孩子按照妈妈的意愿好好吃饭了，如果妈妈不改变自身想法的话，也一定会为别的事情而焦虑。

父母总是焦急于改变孩子，却不知道真正需要改变的是我们自己。

本文作者，爱你的：李仕芳

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日本华文笔会会员。追求有趣的灵魂和生活。对这个世界有丰富的感受力，并喜爱用文字来表达。定居日本名古屋，两个孩子和一只短足猫的妈妈。喜欢吃羊肉串，喜欢喝可乐，并拥有执著到底的死磕精神。