【管理精力，而非时间】

20200109#管理精力，而非时间？#

《精力管理》

各位书友好，本周我们将一起解读吉姆·洛尔、托尼·施瓦茨的作品——《精力管理》

不知道你是否有以下的场景?

你参加了一场长达四小时的会议，从头到尾没有一句废话——但是刚到下半场你的精力就急剧下降，连集中注意力都变得极其困难。

你精心策划了一天的12小时，但是到了中午你的精力就走向了负面毫无耐心，焦躁易怒。

晚上你专门为孩子腾出时间，却仍旧被工作的思绪烦扰，不能专心陪孩子。

日历和掌上电脑都提醒你今天是爱人的生日，傍晚来临时你却因为疲倦失去了庆祝的心力。

——这些是精力，而非时间。而我们需要管理精力，而并非时间。

01

人人不可避免会遇到差强人意的老板，糟糕的工作环境，困难的恋爱关系，以及现实中的种种危机，尽管如此，我们依旧可以比现在更好地掌控精力。一天只有固定的24小时，但精力的储备和质量却没有定数。

如果明天早晨你醒来的时候，带着对工作和家人的积极、专注的精力，你的状态会有多大程度改善？如果你是领导或者经理，积极的精力和激情将会给公司环境精力带来多大的价值？如果员工们拥有更多的积极精力，同事关系、客户服务质量关系又会有多大的提升？

02

本书提出精力管理：管理精力，而非时间，互联网+时代顺势腾飞的关键。从如何做到全情投入开始，解释精力管理的定义原则及管理步骤，以成功人士罗杰遇到的5个障碍为例，分析精力管理的几个表现，提倡劳逸结合的平衡是高效表现有节奏。

03

本次分享我们将从3个主题点共读《精力管理》。

[if !supportLists]1.   [endif]精力就是做事情的能力。如何做到全情投入，一条革命性的理论——管理精力，而非时间，这才是高效表现的基础。（第一章到三章，第01页到064页）。

[if !supportLists]2.   [endif]了解精力的来源，才能更充分管理精力，全情投入需要调动4种不同且相关的精力。（第四章到八章，第065页到146页）

[if !supportLists]3.   [endif]精力管理的训练系统是明确目标、正视现实、付诸行动、重获新生。（第九章到第十一章，第147页到213页）

04

在繁忙的工作之余，我们既想当好父母的角色、又不忘儿女的责任，既要奋不顾身工作前进，又得主动切换家庭角色，还要做自己，做真正的自己……忍不住要高呼，这一届的我们太难了。

可是为什么同样忙碌，有些人是忙碌高效，你排队打饭的时间，不如用来自我学习提升。

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