如题，职场打拼也不能忘了保证身体健康。因为身体是革命的本钱，缺了这个1，后面的0都没有意义了。
我能想到的办公族养生方法，就是：
1.早睡早起，现在很难做到。（每天都有很多事情要做，越来越发现不是我一个人半夜12点才睡）
2. 学点中医，学着保养，关注了几位老师。徒手操和按摩术都简便有用。
3. 坚持过近一年的无氧运动，配合科学饮食，开始两个月减了4kg。可是后来忙了，不做运动了，老本用完后这半年又体重反弹了。还是要自律呀。
4. 现在用的最简单的办法，就是给电脑设置黑屏时间（虽然经常会看到提示就取消这个操作），然后在5分钟里，做20个马步下蹲或做做徒手操。
5. 喝热水泡枸杞，哈哈。
6. 觉察情绪，及时疏导心态，工作中接受自己有不足之处，哪里跌倒哪里爬起来呗。心态平和很重要。
现在我也就想到这么多，对大家有启发就好。如果前面5条都来不及做，那第6条一定要牢记在心，时时做到哦。
大家多保重！身体是自己的，劳累时不要硬扛，该趴下就趴下。等休息过来，重装上阵就是。
祝冬至安康！
如题，职场打拼也不能忘了保证身体健康。因为身体是革命的本钱，缺了这个1，后面的0都没有意义了。 我能想到的办公族养...
从职业生涯发展论来看，35岁，是建立阶段（25~44岁）中的一个特殊时期（如图）。在建立阶段，主要的职业课题包括：...
分享一段话，读过的人肯定知道它的来历： 「只要你怀着在外面有某个东西或某人“对”你做某事的想法，你便剥夺了自己对它...
夜深了，分享一下今日心语签吧 （感谢暖暖的小倩老师 ~ 不是我不是我 ） #远方# 每个人的心里 都藏着一个了不起...
忙完了高报，以为能早睡一会儿，可是木有。今天又到这个点，我这时间管理，惭愧啊！ 今天迷上了一个课，一共11节，每节...
个人的眼界、信息的多寡、个人的领悟力、社会的发展、大众的评判，这些都会影响我们对未来的评估。 ?1、我们应该站在什...
半个月前写了一篇关于「所知障」的博文，今天觉察到似乎我突破了一点。 早上刷碗时听到妈妈又轻轻地叹了口气，当时第一反...
今天收到6本书，最近买的书，全是关于身心灵成长方面的：《生命的重建》（2本+1本问答）《心的重建》《一念之转》《改...
今天又这个点了。时间都去哪了？ 上午更新了简历，一个机构要，我就很认真地写了一份新的。下午有老客户来下单，单子不大...
我自从换了电脑，屏保经常自动推出经典好句。分享给大家我特别有感触的一些好句~ 世间一切壮举都是默默完成的。 世间一...
本文标题：青青生涯共成长：职场打拼，身体健康很重要！来说说有哪些方法？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/edlanctx.html
网友评论