总结这两周儿子饮食往健康方向发展的趋势：
1，哈佛蔬菜汤清汤直接喝，可以喝一大杯，并表示喜欢。这让我很开心。坚持一周至少4次，慢慢过度到每天。
2，已经基本上不到外面吃或者叫外卖。
3，在饮食上内容开始多样性，紫薯，小豌豆，蒜苔，山药，红薯，都在逐步摄入，慢慢调整味蕾。
4，多做一些健康的小零食，买个食物烘干机，苹果干，芒果干，山药片…
坚持做到：
1，哈佛蔬菜汤坚持喝，养成习惯
2，有机核桃油和有机亚麻籽油坚持添加在米饭或者三明治中。（坚持选好品）
3，我会做好吃的蒜香酱，逐步再学2款经典酱料，随时替换口味。
4，牛排坚持选择草饲的原切可追溯来源的牛肉，鸡排选择无抗鸡排，保证优质蛋白的质量。
坚持把对孩子成长有帮助的关键营养素做成好吃的食物。
目前饮食上还需要提升的部分：
1，发酵类食物摄入太少，比如纳豆，豆腐，酸奶，好的益生菌类食物。（这是我接下来努力的方向）
2，绿叶菜的摄入量远远不够，除了饺子馄饨里摄入，菜饭里摄入，所以我要增加芽菜，同时配比在奶昔里，这是我接下来努力的方向。（设计我家特有的5款好喝奶昔）
3，儿子不爱吃鱼，为了补充欧米茄3，目前通过有机亚麻籽油，核桃油之类。之后每周外婆家鱼汤，我逐步增加小海鲜类：蛤蜊，鱿鱼，鳗鱼之类。
再记录下今日早餐：
1，鸡蛋单独给儿子买杨博士的有机蛋。
2，蒜香窝蛋吐司：挖个可可爱爱的小洞不要穿过，涂抹些有机亚麻籽油，涂上昨晚我新鲜做的蒜香酱，打上一个鸡蛋，空气炸锅180摄氏度10分钟，再自己观察下蛋有没有熟，如果是可生食有机蛋，则可根据自己喜好的熟度口味。
3，甜玉米苹果牛奶烤芝士，本周点单2次，好评。甜玉米粒加苹果粒，放在牛奶里煮一煮，加一块老冰糖，然后拌上芝士，空气炸锅180度5-10分钟，半途可以自己看看。
4，紫薯燕麦奶，今天儿子表示紫薯放有点多，下次再调整。
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