2018.5.9

要迅速改变人生，就要运用感恩去调动你的能量。

把你所有的能量都用来感恩时，你就会看到生命当中的奇迹。

今天我写下100件心存感恩的事，用心体验感恩之情，

你的力量潜藏在将感恩之情表达出来的体验中。

100件值得感恩的事

清晨给自己一个大大的微笑。

想要迅速改变命运，就要用感恩调动内在能量，聚焦在感恩的情感中，生命的奇迹就会出现。

今天写出一百件令我心存感激之事，用心体验感恩之情。

晚睡前，手握一块感恩石，并问自己三个问题：

1、今天我做了哪些让我自己满意的 事？

2、今天我听到、看到、感受到哪些他人做的值得我感恩的事？

3、体会每一件值得感恩的事时，用心说出：谢谢，谢谢，谢谢。

今天一百件值得感恩的事：

1、清晨醒来，阳光明媚，鸟儿鸣唱。生命给我铺陈了美好的开始。

2、我健康的活在人世间

3、伴侣在我身边，有陪伴的日子真安心

4、狗狗跑来叫醒我，它是我的好伙伴。我不能想象没有它的日子是多么孤单。

5、露台的小鸡们，喳喳的欢唱，生命的欢愉太美好。

6、看不够的小肉肉们，静谧的在悄悄生长，不急不缓。

7、葡萄树结果了，今年有果子吃了。

8、昨晚爱人清洗过的露台干净又舒服。

9、昨晚我的劳动成果很让我满意：做了一个咨询，被咨询一次。

10、清晨的冥想只一分钟，居然很舒服。

11、舒服的被子洁净的房间。

12、有个自己的办公桌，自己的空间多么自在，这里我是自己的灵魂的主人，

13、感恩爱人给我这样的空间，我在自己的空间里完全不被打扰。

14、手机带给我便利。一个是生活，一个工作。

15、手机可以随时充电，国家的能源让我享受生活学习的便利。

16、感谢爱人每人个付电费，让我的手机在家里随时可以充满。

17、感谢我的苹果电脑，让我拥有畅心舒意写作的心灵麦田。

18、感谢生命手环，每天给我生命状态的指引。

19、感谢朗达拜恩导师，此刻正是你的书让我开始365的感恩之旅。

20、感谢我面前的小喇叭，儿子春节为我留下的我需要的物品中。

21、感谢儿子为家里的狗狗寄来的狗粮，年底前足够用的。

22、感谢我的金钱，使得我能用彩笔画曼陀罗。

23、感谢清晨的阳光，空气令我的生命顺畅呼吸与希望满满。

24、感谢心理学书带给我的知识体验和践行的动力。

25、谢谢纸巾给我生活的便利

26、感谢手边的香水，给我生命的芬芳。

27、谢谢我口中的水滋养我的生命

28、谢谢浇灌植物的水，使得它们蓬勃生长。

29、谢谢我手边好看玻璃杯子，通透舒服。

30、感谢便利的交通工具，使我出行没有 后顾之忧。

31、感谢母亲的养育之恩。

32、感谢金钱的转换让我的生命得以持续得到滋养。

33、感谢大地母亲的无私容纳使得作物生长，我口中的食物皆来自于你。

34、感谢大地母亲的丰盛富饶，我口中食、身上衣，皆来自于你。

35、感谢我的母亲，在艰难的岁月里把我养大。

36、感谢我的父亲，在艰难的生命里，顶起一个家

37、感谢我口中的咖啡，让我领略另一个国度的美妙

38、感谢我口中的五谷杂粮粉，滋养我不断前行的身体。

39、感谢我桌上盛小杂物的小筐，你的收纳令我心安。

40、谢谢我手里的拎包，让我去到哪里，都有可以带着需要的物品。

41、谢谢我的心理咨询工具：奥修禅卡，一个指引和启示。

它告诉我：我是一个创造者，我正在潜意识最深处旅行。

当我体会到空，可能会经历忧伤的孤独，那不过是我正在经验的独特的生命体验。和那个经验在一起。全然信任自己和这个世界。那个存在，就会在我的内心和这个世界在一起。

42、女神卡告诉我说：大地之母亲召唤我投入环保的行列，先从我做起。

43、谢谢我的手帐本，提醒我聚焦每天做的重要的事。

45、谢谢过去的岁月带给我书写的故事

46、谢谢父母祖先的基因令人可以写出这些故事

47、谢谢爱人给我想要 的生活

48、谢谢儿子选择我作为你的母亲，我以你为荣

49、谢谢北京这坐世界的地标城市，让儿子体验生命的精彩

50、谢谢我的姐妹们有了你们，照顾妈妈的日子我不孤单

51、谢谢幸福家，让我开始落地从生活的关系里成长

52、谢谢方糖读书会我开始书写生命的故事

53、谢谢我的来访者们，你们的信任令我感动与幸福。

54、谢谢我的导师们，你们是我前行的路标。

55、谢谢和我一同成长的伙伴们，相互陪伴给我温暖和信心

56、谢谢爱人的善良令邻居们相互支持与安心生活

57、谢谢音乐带给我每天的心灵陪伴

58、谢谢我的眼睛带我看世界

59、谢谢我的嘴，让我品尝滋养身体的食物

60、谢谢我的耳朵，给我听世界的通道

61、谢谢我的双手，你们为我一生的创造赋予的能力

62、谢谢我的鼻子、呼吸着我活着

63、谢谢我的食道， 你是肉身的通道

64、谢谢我的肺，吐纳呼吸

65、谢谢我的胃，吸收营养

66、谢谢我的肠，排泄废物，滋养大地。

67、谢谢我的心，得到爱，付出爱。

68、谢谢我的双腿，带我走世界

69、谢谢我的双脚，带我走世界

70、谢谢我身体的所有关节，令我灵活看世界

71、谢谢我的肾，过滤毒素留下美好

72、谢谢我的脾，告诉我少思虑多休息

73、谢谢我的肝，供应心脏所需的血液动力。

74、谢谢我的后背，背负生命的责任。

75、谢谢我的双肩，承担生命的责任

76、谢谢我的牙齿，咀嚼食物滋养我的身体。

77、谢谢我的舌头、为我品尝酸甜苦辣、

78、谢谢发明五笔字型的人，使我得以将感恩诉诸文字。

79、谢谢手机的拍照功能，留下我生命的美好瞬间

80、谢谢漂亮的窗帘，让我此时的书写美好而漂亮

81、谢谢我身下的椅子，为我书写提供方便

82、谢谢椅子上中国风的垫子，你漂亮又中国

83、谢谢我的鞋子，保护我的双脚走世界。

84、谢谢牛儿们为我提供的营养奶

85、谢谢各行业辛苦工作的人们为我的生命提供服务和保障

86、谢谢农民伯伯辛苦的劳作

87、谢谢祖先父母让我成为你们的孩子和子孙

88、谢谢自然界一切生灵让这个世界多彩

89、谢谢海里的生灵

90、谢谢天空的生灵

91、谢谢一切可见不可见的存有

92、谢谢我的潜意识带我穿越前世今生

93、谢谢我所以来到我生命里的人们

94、谢谢所有来到我生命里的小动物们

95、谢谢一切我所知我未知的存在

96、谢谢上天一直以来对我的护佑

97、谢谢无形的能量带给我生命的启示

98、谢谢在我的上下左右前后一直护佑我的神灵

99、谢谢自我出生以来所有的金钱

100、谢谢当下以及未来我所有的和正向我而来的丰盛和金钱能量，带给我想要的生命精彩。

谢谢，谢谢，谢谢。

2018.5.9

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付宇  三生万有：

终身修行者

国家二级心理咨询师

身心灵疗愈师

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