90天目标
1:体重减到105斤
2:每周跑步最少3次
3:学习思维导图（达到会应用）
4.每天冥想
回顾本周
本周奶奶和爷爷因为感冒没人照顾，拖的时间太长越来越严重，等我回到家里，已经要送去医院治疗了。一输液就是一个星期，所以说有病赶快就医不能拖，尤其是年纪偏大的人，抵抗力差更应该早点就医才对。
这周3次跑步目标还是完成了。因为糟心的事儿比较多，现在对我来说减压的最好方式就是跑步。刚开始跑的时候一点精神都提不起来，跑出2公里后就会忘记不开心的事情，越跑越有能量，越跑越开心。
回来后爷爷说：“一天这么忙，这么累，还去跑步，真是女中豪杰。”我的天呀，哈哈哈！说实话这一天真是挺累的，腰疼的都直不起来。可是一但跑了就什么都忘了，跑后一身轻松。一般人不会理解，只有身在其中才能感受到这种快乐。
体重没减，反而增加了很多。最近太忙，一家人都在感冒，为了增加抵抗力，除了跑步还要多吃。就怕自己被传染感冒那就更麻烦了！度过这段时间在开启减肥之旅吧…
健康
以前如果别人感冒，其中被传染的肯定有我。抵抗力太差了！自从开始跑步后，没有感冒过。身体健康的变化也越来越大。
每周都会网购买红薯，也是听中医世家的老师说过要多吃红薯，每个人其实都适合吃红薯，但是要把红薯洗干净，连皮一起吃。有的人吃红薯拉肚子，但是如果连皮一起吃就不会拉肚子了。这个好习惯要一直坚持下去。
学习
本周目标还是坚持看熊猫书院，可是真的太忙。回来又晚，没时间多看书学习，包括定的看本餐饮的书的目标也没看完。
本周在学习方面，可以说是一塌糊涂吧！下周再接再厉…
下周目标
1:跑步突破8公里
2:养生讲座听完，并做好笔记
3:广告灯片做完
4:广告帽定制好
5:重新听叶老师的十堂课
因为家庭教育的关系，我是一个外在自信满满，内在极度自卑的人。个人感觉怎样能够让自己的内心不在自卑，那就是突破自己，把不可能变成可能。当做到的时候，那种成就感和自信才能慢慢找回。也许找回自己的路途是漫长的，但最终我会找到自己，重回自信……
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