睡得多不一定睡得好

昨天是九点多就躺下了，大概十二点睡着，这也算是最近睡得最早的一天了，可惜我感觉整夜都没睡好，起来脑袋也沉沉的，说不上哪里不舒服，反正就是没睡好导致的。而且睡眠记录也挺奇怪的平时深睡眠浅睡眠都一个多小时，结果昨天比平时多睡了差不多一个小时，浅睡眠反而只有27分钟。

在单位还好，除了中午比较闹心，得亏以前的同事走了，不然我估计现在自己都得挂了，新同事没那么多话，大多时间我俩各干各的，说话声音也不大，这样对心脏也比较友好，以前我被吵的天天心跳过速。

这两天还是困，今天还是尽量保证十二点前睡着。睡觉前不能看手机。就是因为昨天躺下早了，一直看手机，最后才睡不好的，本来是听着金刚经睡，我觉得吵，又给关了。可以晚点躺下，但躺下就要尽快睡。