昨天是九点多就躺下了，大概十二点睡着，这也算是最近睡得最早的一天了，可惜我感觉整夜都没睡好，起来脑袋也沉沉的，说不上哪里不舒服，反正就是没睡好导致的。而且睡眠记录也挺奇怪的平时深睡眠浅睡眠都一个多小时，结果昨天比平时多睡了差不多一个小时，浅睡眠反而只有27分钟。
在单位还好，除了中午比较闹心，得亏以前的同事走了，不然我估计现在自己都得挂了，新同事没那么多话，大多时间我俩各干各的，说话声音也不大，这样对心脏也比较友好，以前我被吵的天天心跳过速。
这两天还是困，今天还是尽量保证十二点前睡着。睡觉前不能看手机。就是因为昨天躺下早了，一直看手机，最后才睡不好的，本来是听着金刚经睡，我觉得吵，又给关了。可以晚点躺下，但躺下就要尽快睡。
我们每个人每天要用差不多三分之一的时间睡觉，很多人为了传说中的必须睡够八小时耿耿于怀，而且常常因为无法达到反而更加...
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这两天全睡得好了，一夜好眠，开心！
最近颇为睡眠问题烦恼，主要是孩子开学之后，为了能在正式开启一天之前，就完成每天的晨夕日记和简书日更，所以把起床时间...
本文标题：睡得多不一定睡得好
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