十年前，上大学开始，已然过了青春期，脸上开始不断的长痘痘。青春期从不长痘的我，一度陷入怀疑之中。后来多次不断的看中医，给我的诊断是：肠道应激性综合征+肝郁症状。不断地调整，一直无效，后来回想，因是常在学生街吃各种无卫生保障的摊点小吃，加上内在的矛盾冲突，极大的影响了身体的和谐发展。直到大学实习期间，做了肠镜，确诊为－－慢性溃疡性结肠炎。
那段时间，真是跌入了另外一个谷底。每天背着肩包，装的是保温杯和每日三次的药。同阶段，胃口极差，每天吃的药基本赶上所摄取的食物。西医告诉我说，这种疾病需要终生服药！崩溃了，真的，我还年轻，就要离不开药物，未来我还要结婚生子，这往后的一切怎么办？这在当时的我看来，显然是没有足够强大的内心来承受这一切的。虽然毕业于医学院校，但是并不是学习相关专业，对于疾病的全面认识少之又少，沉浸在自己的悲伤中无法自拔。就这样，连续服药整整两年，而这两年间，依旧要承受身体的不适；身体的不适与情志是密切相关的，常有的烦躁、压抑、郁郁寡欢、长痘的影响等等，身体一直处在这样的恶性循环中。直到有一天，接受家人的建议，尝试中医试试？就这样，带着尝试的心态开启我的另一个养生生涯。
幸运的是，在工作的城市，遇上的第一个中医，专业且认真。不仅治病，还教我辨别食物的寒热性，列了不能多吃的食物表，这对于从没有接触这种观念的我来说，开启了新的大门。从哪以后，严格控制饮食，忌口需要强大的自律性，而这种自律性的内驱力来自于，我想告别药物的强烈愿望。一个月后，症状得到明显的改善，医生嘱可停药观察。再之后，也会碰上症状反复发作，间断性的看诊调理。庆幸的事，不就之后的肠镜检查显示一切正常。但我清楚，这种慢性疾病，总是容易反复，如何彻底的康复，需要我自己进一步探索，于是开始了漫长的自我学习之路。
慢性疾病属于心身疾病，需要内在的和谐，平和喜悦的心情，如何培养？看书学习，发现自己的问题有深深地根源性。内在的挣扎、矛盾，常常撕裂着我的内心。投射到能显现的系统里就是：人际关系的紧张、身体的紧绷与僵硬，免疫力的低下、恋爱关系的不融洽......关于心灵这块的成长，列举几本有较大影响的，启蒙于张德芬老师的系列书籍《遇见更好的自己》；林海峰老师的系列书籍；《当下的力量》；《原生家庭》；李辛的《精神健康讲记》及《经典中医启蒙》；《思考快与慢》；《感受爱》、《和繁重的工作一起修行》、《非暴力沟通》、《活好》、王阳明的《心学》；《论语》、《道德经》......这每一本书籍，都在引导我一步一步走近自己的内心，去清晰的看到内在且真实的自我。在合适的时机，有幸碰到了一名非常好的冥想老师，学习了他的课程，将我的念头和身体更进一步的链接，去解读身体的每一种感受，去倾听每一种声音。
在养生书籍方面，也拜读了一些书籍及相关搜索内容。《听肠道说话》、《舌诊》、《面诊》、《饮食术》、《谷物大脑》、《非药而愈》、《卵巢健康书》、《中华饮食智慧》......重新认识食物，寒热温凉，食物营养元素......根据自己的身体，来确定适合于自己 食物表及饮食方式。还有近年兴起的倡导健康生活管理的方式，从运动、饮食、情绪调节来平衡身体的发展。
就是在一边学习探索，一边践行新的生活方式，痘痘开始消退，心态更加开放，接纳更多的人事物，性格也出现了转变，不再是当初那么内在压抑的我。接下来呐，我计划再分别去分享学习到的知识干货，希望给到像我曾经一样迷茫、焦虑的朋友们一点点帮助，健康路上有我。
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