万病源于未分化

彼岸焦点分享第1688天（20230303)坚持锻炼第34次。

心理专家说，万病源于未分化，就是指很多心理疾病包括身体疾病都源自于没有一个独立成熟的人格，没有和父母分化。抑郁就是没有和父母分化好的标志。和父母分化好的健康情感是看着越来越老去的父母内心是一种悲悯。

如何让自己更好的分化？唯一的方式就是获得新的客体关系体验。在成长过程中，建立友谊，良好的师生关系，读书，看电影，允许自己认识到各种各样的人，让各种人改变自己的“出厂设置"。这个"出厂设置"就是我们小时候父母养在养育我们时，我们从父母身上学到的建立关系的方式。