趁着五一小长假，和家人商量好去参加密集止语禅修。因为觉得禅修和旅行的效果是一样的，旅行是从外在去做探索，在一个呆烦的城市换到另一个城市； 禅修是一次内在的自我的探索，重新刷新对自我的认知。自己接触四念处的禅修已有三年有余，每年都会参加1-2次密集禅修，每月也会抽时间在杭州空间参加一日禅修。每次的密集禅修都有不一样的感悟，正如师父说的“人最难的是调服自己的心”。无论每个人追求财富、事业、生活等等，主要是内心调服的过程。如果心中有几条黑鱼，是无法获得非常大的成就。这和之前读过的《人生只有一件事》《臣服实验》《能断金刚》中讲的原则是完全一样的。很多人对禅修没有太多接触，密集禅修是一次全身心的调伏过程。即是对身体的考验，也是对心力的提升，同时也是一次认知的再次升级。
禅修要一个好的身体，也能调整身体的健康状态：密集禅修每天有非常多的功课要做，早上5:00起床，晚上21点下课。中午有1小时休息，每天行、坐、生活禅要接近12个小时，没有一个好的身体是很难扛下来。记得之前柳智宇的一个课堂上听他分享过，一个健康的良好的身体状态是修行道路上必备的，否则到后期很难坚持，无法精进。禅修中遵守过午不食戒，6:30早课完后早餐，11:30午餐后就不再吃东西。禅修中每时每刻都要带着觉知，吃饭也不例外。用近一个小时的时间吃饭，一口一口吃。能真正感受到食物的原汁原味，而且也助于肠胃的消化。经过密集禅修后对身体也是一次非常好的调伏，让自己每天胡吃海喝的身体用健康的饮食去调整。有很多案例，一些老人或生病的人，通过禅修能让身体得以康复，相信也有这方面的道理。
禅修是心力提升的一个好途径：密集禅修中每天要行、坐禅10个小时，要时刻用心去觉察和观照。在坐禅中每次1个小时，盘腿而坐。1个小时中分好几个阶段，刚开始观腹部起伏，时不时也有念头冒出。到中间开始观痛、麻等感受，各种念头如牛鬼蛇神一样冒出来。再到后半段，腿痛的感受如此强烈，以至于自己要不断忍耐，每过一分钟都是一种煎熬。最后等到闹钟响起的时刻，放开腿后的轻松感，让自己感到有一种重生的力量。阿里一直强调“心脑体”，很多时候一些事或项目无法持续下去，不是人不行，而是定力不够，心力不够。能成就大事者，一定要有非常强的心力和定力。正如师父在课堂上讲的“五根生五力，五力破除五盖”。而五根中的信根、精进根、念根、定根、慧根会生出信力、精进力、念力、定力、慧力。对应到工作中，做一件事情或项目，无论困难与否，首先要对此有深信不疑的态度，进而通过精进力和定力，让自己在事情上不断投入，同时要念住在当下，时时刻刻都在念住在目标及当下所做的事情上；做的过程及完成后会在收获非常大的智慧，也能成就更好的自己。
禅修是对自我认知系统的再次升级：禅修时无论是行、坐禅、吃饭、喝水、睡觉、生活禅中擦地、刷马桶都要带着觉知，全程止语，不能用手机。对于习惯了我们在现实生活中适应了快餐文化的我们，确实是另一种生活状态。就像老师课堂上讲的，禅修是对内在的一次探索和清洗，正如和自己的车呆在一起，如果1小时，可能仅仅擦洗下外部；如果1天，就会擦洗内部；如果1周，基本就会把车子所有的引擎全部清洗一遍。密集禅修也是真正和自我呆在一起5～7天的时间，能真正静下来观照自己认知的操作系统。很经典的一句话，“我很小，小到不及宇宙的一粒尘埃；我很大，大不过自我的认知范围”。平时都在工作、读书中通过学习知识来提升认知，但人最大的障碍和挑战是自己无法调伏的心。这也是认知操作系统的最核心。通过禅修真正把自我认知的操作系统的底层清理干净，相信以后无论是对物质世界、信息世界、现实世界等探索都会更加的了了分明。
之前好多朋友也咨询过禅修的一些经历和体验，正好借此也分享给大家。工作都很忙，这次也是把本来7天的密集禅修和师父商议后改成了5天。在这里要感恩家人的理解和包容，本来约好的五一出去旅行，自己临时改变了行程。也感恩师父的宽容与包容，5天时间也允许自己参加禅修。感恩一起共修的所有师兄，在一起共修精进是最快的，场域的力量是非常强大的。最后要感恩五一期间所有联系过的朋友，期间不能用手机，很多信息回复不及时，感恩大家的体谅。收拾好心情，明天正式上班。加油！
网友评论