自卑与超越

1. 弗洛伊德特别强调童年经历对人的决定作用，但阿德勒却提出：每个人都可以通过创造性地解读自己的经历，去改变自己的思想和行为，进而改变命运。

2. 这就回答了开头的几个问题：不幸的经历，并不会决定人生。一个人既可以因此自暴自弃，也可能从此奋发图强。对经历不同的解读方式，会给人带来不同的命运。

这也给家长和老师们提了个醒：不是遗传或者经历在决定孩子的能力，真正束缚一个人能力的，是他自己的思想。

3. 这本书之所以叫《自卑与超越》，是因为阿德勒把“自卑感”看做心理学的核心概念，认为：自卑感是人类文化的基础。正是有了自卑感，才驱动我们提升自己，实现超越。

4. 你可能觉得，只有看起来胆小、懦弱的人才会感到自卑。其实不对。自卑感人人都有，只是表现形式不同。你身边可能有这样一类人：说话做事不容置疑，哪怕是小的反对意见，也会立刻翻脸。这其实就是他们在用表面的强势，来伪装内心的自卑。

5. 我们常常有个误区，认为自卑感是不好的情感，是个贬义词。恰恰相反。在个体心理学看来：自卑感是促进人类进步的动力，是人类文化的基础。为啥呢？因为自卑的背后，是人对自身状态的不满，正是基于这种不满，人才会做出各种改变现状的努力，从而为人类提供源源不断的进步的动力。

6. 要注意的是：在学术上，“自卑感”和“自卑情结”是两个不同的概念。自卑感是促进人进步的动力；自卑情结则是一种不健康的心理状态，这些人往往逃避真正的问题，在一些不重要的小事上寻找优越感。

比如一些缺乏父母关心的青少年，不选择和父母沟通，而是用作对的方式，比如夜不归宿、小偷小摸等默默对抗。所以说，自卑感人人都有，自卑情结才是我们要克服的。

7. 除了“自卑感”以外，还有一种人人都有的心态，叫“优越感”。自卑感像背后提供推力的发动机，优越感像在前面牵引的火车头，二者共同提供了超越自我的动力。

比如，很多医生小时候经历过亲人的离世，所以他们就有一种自卑感，认为人生不安全；又会努力成为医生，通过跟死亡对抗来实现自己的优越感。

8. 过去，我们矫正人的行为，或者治病，是从行为本身入手，单纯消除病症。但阿德勒认为这是不对的：人的所有行为，哪怕是生理行为，都有明确目的。所以，改变一个人的行为，要先找到这个行为产生的目的。

比如，一位病人长期头疼，多种方法都难以治愈，深入调查才发现，他把头疼当成了逃避问题的手段：只要头疼，就能让同事帮忙写报告、见用户，把责任甩给其他人，头疼反而变成了一笔财富。如果不明白这个，什么药都治不好他的病。

自卑与超越

9. 那个体和社会是什么关系呢？在阿德勒看来：个体是社会不可分割的一部分，个体的超越为社会提供了进步的动力。这给我们思考人生意义，提供了个思路：孤立地看，一个人的人生就毫无意义；只有将自己融入到更大的价值体系中去，人生的价值才会在获得凸显。