hi 你好，想要给自身能量充电，可以试试这些方法。
1、在心理接受自己能量起伏是正常的，就像春夏秋冬，四季轮换，能量低只是内在没有打通，堵塞了，通过做些调整是可以找回好状态的
2、写下一份清单，放在自己知道的地方，需要的时候去看一看
3、清单可以包括几大类
作息，早睡早起
饮食，到点吃饭，在口渴之前先喝水
运动，冥想瑜伽，步行5公里，
审美，看一场有意思的话剧，看一场美术展览
给予，不带期待的分享，比如作公益演讲
整理，从铺床、叠被子、把穿过几天没有洗但是堆在一起的衣服拿去清洗
hi 你好，想要给自身能量充电，可以试试这些方法。
1、在心理接受自己能量起伏是正常的，就像春夏秋冬，四季轮换，能量低只是内在没有打通，堵塞了，通过做些调整是可以找回好状态的
2、写下一份清单，放在自己知道的地方，需要的时候去看一看
3、清单可以包括几大类
作息，早睡早起
饮食，到点吃饭，在口渴之前先喝水
运动，冥想瑜伽，步行5公里，
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本文标题：272 袁春楠说：通过日常滋养找回能量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mjbzcqtx.html
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