第七课 如何用精油呵护我们的呼吸道

呼吸系统主要复方精油——顺畅呼吸、赋活呼吸

第七课 如何用精油呵护我们的呼吸道

环境污染、大气污染、雾霾、PM2.5，随着环境问题的日益严重，这些名字也逐步走入了我们的视野。当雾霾来临，我们出门必须带上口罩，回到家必须打开空气净化器，犹如一重重的枷锁，咽喉不适，呼吸困难。如何使用顺畅呼吸来清洁空气，让呼吸重获"自由"呢？

呵护呼吸道，养生套装里可用的精油有：顺畅呼吸、赋活呼吸、柠檬、茶树、山鸡椒、薄荷、野橘、乳香、薰衣草、牛至、保卫等

一、有氧运动的好帮手

在运动前，可将顺畅呼吸使用于胸口、咽喉或足底，可帮助畅通呼吸，快速进入状态，达到运动生理平衡。

二、室内香薰

当您觉得呼吸不畅或感觉压抑时，使用薰衣草2滴+顺畅呼吸2滴扩香，能帮助稳定情绪，提高呼吸质量。

在病毒高发期坚持香薰能够抵御各种病毒，预防家庭成员之间的交叉感染。

睡前于房内扩香能帮助稳定情绪，拥有更好的睡眠质量。如有打呼的成员，可于睡前将顺畅呼吸使用于胸口帮助睡眠。

三、慢性咽喉炎

建议多喝柠檬水，同时可以每天滴1滴茶树加柠檬于喉咙，含服，或者滴在蜂蜜水里含服，同时坚持香薰。

四、鼻炎人士或者换季鼻塞

1~2滴顺畅呼吸精油置于手中，少量抹鼻翼(迎香穴)，搓两下涂抹颈部前侧和后侧，双手合并吸气将手中的精油余香缓缓吸入鼻腔，30秒左右。（初次使用可配合椰子油稀释）。

鼻炎人士想要改善，坚持使用非常重要，香薰必须，然后增强免疫力，日后可以摄入四季三宝胶囊与终身保健胶囊。

五、打鼾

[月亮]睡觉前，将1～2滴顺畅呼吸、乳香、薰衣草抹在胸口，香薰机坚持扩香，可减轻打鼾保持呼吸顺畅。

以上推荐的精油可以经常涂抹，香薰，每次选择2~3种，坚持使用。古语说，人活一口气，呼吸道是裸露在外的，所以需要我们精心呵护，给身体增加含氧量，增添活力！

套装外适用于呼吸道的精油有：

尤加利，罗勒，小豆蔻，丝柏，黑胡椒，百里香，迷迭香，莱姆，冷杉，雪松，侧柏，肉桂，没药，丁香，檀香，马郁兰，香蜂草、佛手柑等