都说“时间都去哪儿了”，个人时间管理好像永远是一个聊不完的话题。最近一直在学习得到王烁老师的《30天认知训练营·2020》也聊到了这个话题。由此我不得不承认时间真的是省不出来。
因为跟50年前的人们相比，我们的平均寿命只增加了15%，而收入是原来的三倍。所以现在的我们大多会应了老赵那就话：人生最大的悲哀，人人死了，钱还没花完。由此还可以推出，“富人”相比较“穷人”会更忙，除了忙着挣钱，更是忙着花钱。也就是说有钱了会变忙，没钱就会闲着。据统计美国人平均每天看电视2个小时40分钟，但穷人每天要看4小时，因为看电视基本不花钱。换成现在，就是每天刷手机的时间，如果时间比较长（工作除外），证明你还在“穷人”的行列_.
那么作为普通人的我们怎么花时间比较划算？
我比较赞同王烁老师的建议：什么时间花的最多，就把什么事的体验做好。
1.睡觉
人生的三分之一的时间都在床上睡觉，所以必须整一个舒服的环境，包括但不限于一张舒服的床、软硬适中的床垫，高低合适的枕头，关闭所有的灯光，隔离可能会出现的噪音，新鲜的空气。为了有更高质量的睡眠，你还可以在白天多晒一会儿太阳，多做一些有氧运动，瑜伽、冥想等等，甚至在必要时服用安眠药。
2.刷手机
当代的手机就是原始人手中的石块，生活离不开它——做饭时要看“下厨房”，购物有淘宝、拼多多;学习离不开它，各种学习的APP，比如我最喜欢的得到；工作离不开它，微信、钉钉等等；娱乐更离不开它，游戏、视频、网络小说应有尽有。所以作为现代人的我们，一天不刷手机的概率几乎为零，除非你有特殊情况。所以手机得挑一款性能好一点的，不然刷着费劲，不是在浪费生命吗？！而且王老师的建议是主动刷，才有掌控感，而不是被动沉迷于手机里的虚拟世界。
3.家务
喜欢做家务那就继续享受，不喜欢的就尽量自动化——全自动洗衣机（最后带烘干）、扫地机器人，智能电饭锅、冰箱，洗碗机等等。
4.带孩子
孩子是祖国的未来，但总的来说有了孩子后我们的幸福感是下降的。过了刚出生的喜悦，我们总是期盼着等孩子过了6个月就会好带一点了，不用半夜起床换尿布、喂奶了；等孩子1岁后会自己走路就不用整天抱着了；等孩子上了幼儿园就不用整天陪着了，等孩子上了小学，晚上他做作业时，我也能做一些自己的事情了……最后等孩子上大学了，基本独立了，我们的幸福感才回升。
时间是省不出来的，如何用好时间，提高没事时每刻的体验，过好每一天才是真实、快乐的人生。
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