读书分享：摘自《再活一次 用写作调心》
在餐厅写作
你可以有不同的说法,不过,我们会使出这些小把戏,基本上是因为我们内心当中在抗拒的那一部分开始作祟了。它想抗拒什么呢?工作和专注。
去年秋天,有一阵子只要我一提笔写作,脑子便一片空白,内心涌起一股安乐感。我凝视窗外,心里洋溢着大爱,觉得与万事万物融合为一。我就这样坐着有时竞坐满了整段原本计划写作的时间。我自忖:“注意看啊!我逐渐觉悟成佛了!这比写作重要多了,何况不管写什么,目标都是想达到此一境界。”等这种情况过去了好一阵子以后,我请教片桐老师,他说:“哦,你只是在偷懒而已,好好工作吧。
沐沐的感悟和书写我心
今天睡起来的时候我也是感觉到舒坦，自然打开手机，对我常用的APP翻牌子，一连翻了好几个，一看时间已经过了快一个小时。悠闲的时间总是那么快，该翻翻学习类的App了，这个念头一起，内心却在烦躁，大脑在说话：不，现在可以看点其他的，书写我心后面再来。没多想，我已经打完了一局游戏，游戏中一波三折，历经艰难终于赢了一局，正准备开下一局，内心发出了声音：你已经玩了一个半小时手机了，该学习了，好像是这样，于是我学了半个小时，就去睡午觉了。
我学了半小时，却玩了一个半小时，还真是对自己好啊，果然学习是反兽性的，野性的本能在想着感官的愉悦，甚少会去考虑精进，直至环境的改变，可那时往往会手忙脚乱，抱怨上天的不公，如同《谁动了我的奶酪》一书中的哼哼。可是上天给每个人的时间都是基本公平的，只是我自己没有用起来，那就怪不得上天，又想得到又不想付出对等的努力，还真是贪心，贪心得不到满足时，在没有觉察觉知时，便容易滋生嗔、恨，便容易迷失理智，浑浑噩噩，愤世嫉俗，丑劣不堪，此为认识痛苦，今天能以文字写出来，我以后要常常回来看。
所以在我玩了一个半小时手机后依然有些烦躁，是因为我的懒惰在抗拒，它开始作祟，它在发挥它的作用，这没什么，认识到这个现象，承认懒惰，接纳懒惰，然后做出改变，不必想着抹杀毁灭，那样做等于是毁灭自身，也是在抗拒，受伤的只会是自己，所以正确的行动应该是认识、承认、接纳、有选择改正。要改变的是行为习惯和思维模式，就如我能坚持一个半小时的书写我心和学习半小时以上就是一定的成功改变。书写我心和学习阅读可以帮我调整改进我的思维模式，继而改善我的行为习惯，建立起新的行为习惯，这个才是合理的。愿明白了这些的我们都可以互相帮助，共同坚持。
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