现在经常听到一个词叫：内耗。内耗原本指机器或其他装置本身说消耗的没有对外做功的能量。如今在当下大部分普通人当牛马的时代，我们这个词转移到精神层面，即是：精神内耗。
我百度了一下：精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态。内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫是一种心理上的主观感受，而并非身体劳累所致，是患者在心理方面导致的一种损耗i状态，归属于心理学范畴。
我现在就是这种状态，常常感到很疲惫，但却不是很忙很累所致的。这种内耗的状态真的是会一点一滴消耗我们心理能量，最后连同你的精气神，你的意志....最后是否会变成如同行尸走肉？！
也常常听到身边朋友吐槽，每天当牛马每天内耗，讨厌这种状态却被困于这种状态。就这样日复一日，年复一年。微弱的心理能量被消耗所剩无几。
我们都不想处于这种内耗状态，但是要如何抵制自己不内耗呢？这是个大学问，也不是一朝一夕就能解决的问题，真的得从各方面开始慢慢改变，同时也得加强自己的内心能量。只有强大自己，改变自己，才能适应这牛马时代！
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本文标题：不内耗
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