每日锻炼
1.每日步数11000步。完成11200步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，五谷豆浆一碗，鸡蛋一个，煎饼一份。
2.午餐，炒青笋，竹笋炖腊肉，炒鸡蛋。
3.晚餐，蘑菇炒肉，炖鸡汤，炒青菜，紫甘蓝生菜圣女果乳瓜沙拉。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》60分钟，《病人家属，请来一下》40分钟。
2.咨询师考试复习，0.5小时。
1.每日步数11000步。完成11200步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，五谷豆浆一碗，鸡蛋一个，煎饼一份。
2.午餐，炒青笋，竹笋炖腊肉，炒鸡蛋。
3.晚餐，蘑菇炒肉，炖鸡汤，炒青菜，紫甘蓝生菜圣女果乳瓜沙拉。
1. 看书《历史的温度6》60分钟，《病人家属，请来一下》40分钟。
2.咨询师考试复习，0.5小时。
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本文标题：NO.318 每日复盘220410
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eenbsrtx.html
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