意識可以分為較低意識（小我意識），與較高意識（高我意識），皮相意識，靈魂意識等等。在覺察的過程中，學會去區分較低與較高這兩股意識是一件很重要的事情。
在我的較低意識裡，我覺察到有一股非常強大膨脹的我執意識——唯我獨尊。怎麼說呢，倒也沒有誰都要聽自己的妄念，但絕不允許別人挑戰我的權威，甚至嚴重到我說的我做的，就算錯了，也是對的。這些是我深層的意識。
實際上，這一世出生卑微，家境清貧，從小到大也是被打罵著過來的，幹各種粗活累活。無論在學校，社會還是家裡受過多少冷言嘲諷，也曾低到塵埃裡，受盡白眼。這樣的成長經歷造就我還算平易近人，忍耐沉穩，能聽別人意見的人，既不妄自尊大，也不會妄自菲薄。
我從很小的時候便知道，假若人真的有前世，有輪迴一說，那麼我前世肯定做過帝王，不過我本人真的覺得人間的帝王也沒什麼稀奇的。
我還記得，額濟納回來時，佛眉委婉向我提建議，我很明白她的心意，也懂她所說的，可那時候我內在有些抵抗。是我不願聽嗎，不，現在回想起來，是我把自己太當回事了。我不自覺給自己貼了好多標籤，什麼遠古靈魂啊，天然開悟啊，我要很厲害啊（“我要很厲害的活著”這股意識一直都很強烈，不過，活到這麼大，我依然泯然大眾，經歷各種人生打壓，自己也很明白：我什麼也不是。）
其實，我就想抱著一些在我看來抓得住的東西，貼標籤，看看，我還是有成就的，你們誰也不要看不起我，看你們誰還敢欺負我，強裝起來的強大，實際源於脆弱。
現在很多東西也看開了，對周圍人也越來越有同理心和理解。有時候，看著一些人就好像看到了過去的自己，便多了一份包容。我很小就天然的清楚一點：我常常伫立在人群，癡癡地觀察著走過我身邊的人，就算他或她現在只是一個普通工人，家庭主婦，個體生意戶，討飯的……他們也只是在體驗著，現在的狀態並不代表他們一切，遲早有一天，他們也會去探索終極意義，尋求真理與智慧，不在今生，也會在來世。
做一個萌萌的女孩紙不好嗎，成為一個可愛的人不好嗎？那些權威，所謂名聲，我真的在乎嗎，我並不在乎，我不想要外在的東西來牽絆我，只想輕輕松松的，沒有任何包袱，活得純粹。
我願意徹底放下這股「天上地下，唯我獨尊」的意識，只想成為一個純真可愛的人！
覺知系列四 關於膨脹自我意識
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