2017-09-25

汤圆儿普心打卡第25天

学习内容，第十三章 学习。认知和动作技能学习，学习规律。

认知学习是指以认知加工过程为对象的学习。有初级认知和高级认知学习。认知学习的特点有1.特异性与非特异性，2.阶段性和连续性，3.层次性与逆层次性。动作技能分为连续和非连续技能，封闭和开放技能。精细动作和粗大动作技能。动作技能的学习特点有1.意识对控制的作用减弱，整个动作系统趋向系统化。2.动作反馈由外向内逐步转换。3.动作的稳定性和灵活性增加，4.协调化的运动模式。练习曲线，练习高原现象的存在。最重要的提高练习效率的条件。1.定目标，2.整体和分解练习的灵活应用，3.学习时间的安排，分散还是集中？4.反馈的作用，桑代克的效果律。5.其他，包括态度，自信心，情绪状态，意志力，环境打造影响等。学习迁移，正和负，近和远，有意和无意迁移。

学习收获，通过对这一张的全面学习，更加全面认识到学习的一些规矩，尝试去记录和寻找更适合自己的练习曲线，根据不同的学习内容选择不同的学习方式可以起到事半功倍的效果。学习没有捷径，重复练习，积极反馈，及时复盘，学习致用。

自评4分。

2017-09-25 2017-09-25