1、白开水
每天饮水2000—2500ml，晚上睡前和早上起床，都可喝200ml左右的温开水！
白天随时喝水，不要等到口渴了才喝水，感觉口渴，你的身体已经缺水很明显了……
2、茶
茶不影响尿酸水平，红茶、白茶、绿茶、普洱茶都可以适量喝，以淡茶最佳，以免影响睡眠！
PS：饮品店的奶茶就不要喝了
3、牛奶
根据研究表明，牛奶对降低尿酸水平是有益的，特别是低脂纯牛奶🥛
注意：不是含奶的乳饮料，不要喝错了！
4、咖啡
️咖啡不会引起尿酸升高，甚至适量的咖啡对身体还有一定好处。
选择黑咖啡，注意不要过量以免影响睡眠！
速溶咖啡️就不要喝了！
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