尿酸高痛风，不可以吃肉？做到这几点放心吃！
什么是痛风？痛风是由人体尿酸高而产生的并发症，归根结底，尿酸高是痛风的由来。形容痛风可以用这样的一句话：痛随风动，痛欲静，而风不止！那种疼痛感，只要稍微风一吹，都浑身酸爽！痛风常出现在我们的耳朵、大脚趾头、手指关节、掌指关节、腕关节、肘部等部位，很少出现身体的大关节
很多人得了痛风以后，餐桌上聚会只默默的吃菜，彻底告别好吃的肉肉，因为肉类嘌呤太高，会加剧痛风的痛苦。但是痛风真的不可以吃肉吗？这对于“肉食动物”的我们来说太难了！好消息是，痛风是可以吃肉的！但是要注意肉的种类，食用的量以及痛风的严重程度。可以吃不等于胡吃海喝哦~
痛风产生原因主要是因为血液中的尿酸过高，所以，对于痛风患者来说，主要要做的就是控制饮食，防止尿酸升高太多。
很多痛风的朋友不敢吃肉的原因都是觉得肉类的嘌呤高，吃了尿酸会升高，加剧痛风。但是，并不是所有的肉类嘌呤指数都高的，比如我们平时经常吃的鸡肉、牛羊肉都不算嘌呤很高，还是可以吃的。
中华医学会的《高尿酸血症和痛风治疗的中国专家共识》建议痛风患者要注意饮食，已有痛风、HUA、有代谢性和心血管危险因素及中老年人群,饮食应以低嘌呤食物为主。
1. 选择嘌呤含量低的肉
常见的有常见的畜肉（猪、牛、羊等）、鱼类（三文鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）、部分其他水产（鲜贝肉、螃蟹、虾、龙虾等）、禽肉（鸡、鸭、鹅、鸽子）等。烹饪的方式建议水煮。
水煮是减少肉类嘌呤最好的烹饪方法，因为嘌呤是可以溶解在水里的。
2. 拒绝嘌呤高的食物
常见的有各种动物内脏（肝、肾、脑、脾等）、部分水产品（沙丁鱼、凤尾鱼、牡蛎、扇贝、小鱼干、基围虾）和浓汤（浓肉汤、浓鸡汤、浓鱼汤、火锅汤等）。
这里大家会存在一种误区，就是都会觉得汤是精华，大补。可是嘌呤是可以融在水中的，肉汤虽然好喝，但是嘌呤比较高。尽量吃肉，不要喝汤。
在和痛风这个恶魔对抗的同时，也不妨试下曦海棠乐无邪，中医道家有云：内邪外邪乃至痛风。乐无邪以蒙特莫伦西为原料，通过生物技术改良以及中国古老的膏方技术研制而成，更容易被人体吸收。
在美国实验生物学期刊The FASEB Journal (2011)上发表的一篇文章说到，定期服用Montmorency酸樱桃汁，可以降低血清尿酸浓度以及红血球沉降率，研究显示可缓解免疫风湿疾病的发炎指数，同时也降低了痛风引起的不适感及心血管疾病的风险。关节炎期刊Journal of Arthritis (2012)和关节炎与风湿病期刊Arthritis & Rheumatism (2012)也先后证实Montmorency酸樱桃汁能有效抑制导致身体发炎的白细胞介素的分泌，即有抗炎功效，又可降低痛风发作的机率，缓解不适。
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