一、日常饮食与感恩
吃饭之前进行感恩的传统可以追溯至数千年前的古埃及。随着二十一世纪生活节奏的不断加快，饭前祷告的习俗经常会被人忽视，如何利用吃饭这般平常的日常行为来感恩，你的生活将会出现不可思议的变化。
对生活这些普通的事物，比如食物和水，表达感激是最高境界的感恩。如何你能达到这种境界，就将见证魔力的发生。
今天吃或喝东西之前，你需要先看一看你要吃或喝的东西，在心中默念或大声说出那句神奇的咒语：谢谢！你也可以想象在食物和饮料里撒上魔法粉末。
二、魔力练习
我很感激早餐前能够喝上一杯水，因为它让我自动身体清理肠胃，有利于身体的肠道的健康。谢谢、谢谢、谢谢
我很感激早餐中吃饭酸涩的苹果，因为它能够补充身体需要的维生素，我也知道苹果的成熟、运输、包装需要许多人的合力完成，我很感恩他们的劳动让我吃到距离我几百公里的苹果。谢谢、谢谢、谢谢
我很感激早餐能够吃到美味的花生、豌豆、黑芝麻等坚果，因为他们让我的复习不在饥肠辘辘、能够让我有充沛的活动和满满的精力让我完成一上午的学习任务。谢谢、谢谢、谢谢
我非常感谢我选择感恩的方式，开始我每天学习的第一页，因为它让我觉得自己拥有很多的宝贵的事物，而这些都是我过去忽视的、麻木状态下的熟视无睹，而现在我很感恩因为感恩的视角，发现自己原来如此幸福，我也拥有很多。谢谢、谢谢、谢谢
我非常感恩简书这个平台，让我能够记录自己情感的流动和变化；也让我能够自由的表达自己的感恩之情，并且记录下来，我很感谢有小伙伴们阅读我的文章，你们的点赞和阅读也鼓励着我的持续发表文章，谢谢你们、非常感谢你们、谢谢、谢谢、谢谢
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