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2019-10-23应对下班累

2019-10-23应对下班累

作者: 真我之旅2020 | 来源:发表于2019-10-24 21:08 被阅读0次

    昏沉的应对

    学习产生昏沉,最好的解决方法就是问题中心,设定需要解决的问题,查看是否解决了问题,有对应的结果产生,而不是一直性的阅读,这样会导致疲劳感,失去了焦点。焦点是中心。

    下班后困得应对(精神疲惫后,感觉肉体疲惫)

    快走至下一站地铁,根据时间确定走多远。

    洗澡

    打坐、站桩

    一个水果

    18点后,有意识的确定需要多长时间,根据问题原则,确定1小时内可以解决。不要拖太长时间。

    精神的疲惫,不应再用精神的方法(如读书)来针对,应该用肉体的方法来对应。反之同理。如果是双重疲惫,休息是最好的方式。如静心打坐。

    执行

    按照新计划去做,效果很好。每天又重新回到了多走一站的健身实战。

    时间,有多长时间考虑就会花费多长时间!这句话给了我很大震撼!

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