昏沉的应对
学习产生昏沉，最好的解决方法就是问题中心，设定需要解决的问题，查看是否解决了问题，有对应的结果产生，而不是一直性的阅读，这样会导致疲劳感，失去了焦点。焦点是中心。
下班后困得应对（精神疲惫后，感觉肉体疲惫）
快走至下一站地铁，根据时间确定走多远。
洗澡
打坐、站桩
一个水果
18点后，有意识的确定需要多长时间，根据问题原则，确定1小时内可以解决。不要拖太长时间。
精神的疲惫，不应再用精神的方法（如读书）来针对，应该用肉体的方法来对应。反之同理。如果是双重疲惫，休息是最好的方式。如静心打坐。
执行
按照新计划去做，效果很好。每天又重新回到了多走一站的健身实战。
时间，有多长时间考虑就会花费多长时间！这句话给了我很大震撼！
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【事件，行为】 下班到家，感觉就像是手机没电了一样，累乏 【应对方式】 倒床休息 【感受】 累，乏，困 【想法】 ...
从下午2点到现在，脑子一刻没有停止思考。上课、磨课、一字一句码教案，直到现在，脑子空空的。 此刻，感觉好累。不想说...
1事件，下班后，有点累，睡了一会儿，老公下班把我叫醒说让我给孩子交话费 2应对，指责，你为什么不给孩子交话费 3感...
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2019-10-23 毛雅亭 字数 478 · 阅读 15 2019-09-25 08:27 ...
2019-10-23 JDK1.8弃用reentrylock的原因https://www.cnblogs.com/...
工作恶心慌，应对检查忙。 十九重材料，身累心疲惘。
本文标题：2019-10-23应对下班累
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