夏末初秋，秋季的脚步正慢慢地近了，气温开始一点一点地下降。秋季可不止带来了微凉的风，也容易引发一些眼部困扰。那么秋季护眼有什么讲究呢？
一、预防干燥——多喝水
秋季空气相对干燥，眼睛也跟皮肤一样，会有干燥不是的感觉，需要水分的滋润。所以秋季更要注重多喝水，保证身体有充足的水分。另外，也要控制用眼，避免过度用眼，也能减少干眼症的发生。如果出现干眼症，可以适当滴几滴眼药水，不过眼药水不能频繁滴，过量滴眼药水会让眼睛产生依赖性，致使眼睛更干涩。
二、预防青光眼——注意眼压
秋季昼夜温差大，青光眼患者容易出现眼压偏高的情况，秋冬季节通常都是青光眼高发时期，而且这是一种慢性眼病。所以如果出现头痛眼胀等问题，要及时检查视力问题，控制好眼压，适度用眼，保持良好心情。
三、养肝明目
古语“养肝明目”，秋季干燥的天气，身体容易上火，而肝是属于目，肝火过旺也会影响到眼睛健康。秋季可以多吃些白菜，萝卜，韭菜，菠菜等养肝。
四、规律作息
睡眠质量也与眼睛健康息息相关，秋季要避免熬夜，规律作息。多给眼部适度的休息，有些人睡眠时如果眼睑闭合不全，也可以戴上眼罩，在条件反射下闭上眼睑，帮助入眠。
另外，秋季补充眼部营养也有助预防眼部问题。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊含有三重天然眼部营养，越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。有效解决多种眼部问题，每天1粒，强效保护眼睛健康。
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在这秋高气爽的季节，想要一双健康又明艳动人的眼睛，平时就要注意保护眼睛，学会预防眼疾，每天1粒健视佳越橘叶黄素帮助更好护眼。
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