「自我成长100天」day71 以人为本

作者: 米粒cici | 来源:发表于2019-02-23 19:56 被阅读0次

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最近在读徐文兵的《饮食滋味》，最大的感觉就是中医和P.E.T有一个相通之处，就是以人为本。

西方的营养学是以食物本身为准的，把很多食物本身的营养成分都列举出来，告诉你需要补充哪种微量元素。

中医营养学是正好相反的，它讲求以人为本，喝水不需要每天八杯水，而是不同的人，对水的需求量是不一样的，所以倡导不渴不喝，根据自己对水的需求量，身体自身会进行调节。

中国人吸收外国的东西，容易只看一部分，就继续以喝水为例，西方是以肉食为主，热量本身就大，再加上老外大多有健身的习惯，多余的水分会通过锻炼排出去。但是中国现在的小白领们，天天坐在办公室不动，十个人九个都湿气重，再要求每天喝大量的水，其实是很不合理的。

其实人体本身是非常智能的，它会自动做出提示，例如，当你突然想吃酥脆的东西，可能你最近压力大了，需要吃这些东西，让你心情好一些！当你身体湿寒了，就想吃辣火锅让自己出出汗，暖一暖。

中医真的是博大精深，很多思维，都让身在中国，却一直被西式科学教育下，成长的我，耳目一新、刮目相看！感谢现在许多中医大师，对中医的无私宣传！让我们还能领略到中国文化的魅力！

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