今天减重第二天,早餐,一碗粥,一个鸡蛋,二块刀鱼;午餐,四片切片面包,一个香蕉,一袋奶;晚餐,一个黄瓜,一碗粥,四分之一馒头。学了健康管理以后,每餐都会看看,能量,脂肪,碳水化合物,还有其他营养,今天的运动没有达标,看书学习的时间够了,明天继续!
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2021快定下你的健康目标吧! 目标一:科学减肥,控制体重 体重指数:【体重(千克)÷身高的平方(m2)】,18....
一、健康:早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录 早睡早起: 2.运动 体重...
这么多年自己一直都认为应该还没有到达胖子的范围,到中午吃饭,朋友开玩笑说胖子坐过来了,你们过去点多让点位子! 真是...
肥胖不健康,瘦弱当然也是不健康的,减肥要科学适当,不能超出标准体重太多。 世卫组织的计算方法 ...
健康管理师的学习让我对自己的身体情况和饮食情况有了科学的认知,不能再姑息自己了,先从管理自己的身体开始吧,目前我的...
本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 体重56.25,上周体重56.60 晚睡2日0:00以后入睡 二、家庭 先生帮儿...
一、外在 1、信息 (1)姓名 (2)性别 (3)年龄 2、外表 (1)身高 (2)体重 (3)颜值 3、身体健康...
体重健康是指建立在健康的基础上对体重进行科学的管理。很多医院、学校在体检时测量身高体重后,都会计算出体重健康值,来...
1、体重:目标55Kg。 2、冥想:每天冥想15分钟。 3 、早睡:晚上10:30前睡觉。 健康:身心完美的健康 ...
本文标题:健康体重(2)
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