357早寝以当富20230106

昨天，确切的是说是这两天前，都睡得太少，约摸晚上11点多睡，不到3点就起床，导致白天状态不清醒，至晚上又隐约感到头疼。所以晚上9点多即睡下，至睡到6点起床，神清气爽！

想起苏东坡的警句，无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。是非常正确的养生哲学。早点睡，比什么都强，今年的任务就是健康，今年的主题就是健康，活着比什么都重要。

早睡的好处太多，最重要的是让我有一个好的状态，无论是身体还是心灵的的。人的富有，不完全在于财富，更在于身体健康，精力充沛，时间充裕。这一切的前提是，早睡。

早睡早起身体好，这是耳熟能详的熟语，其好处，诸多文献早有研究。关键是早睡早起，可以保证良好的精神状态，注意力更好的集中在处理事情上，这样效率就比昏昏沉沉的状态要好得多。最后早睡就算不能早起，至少不会让你晚起，时间并没有浪费，而且时间都移到了早上清醒的时刻，相比晚上刷手机，能节约大量时间，去做应该做的事。

由此看来，早寝以当富，是智慧的哲学，是健康的哲学，也是科学的哲学，没有不去践行的理由。