习惯的力量

没有用视频号运动打卡一段时间了，因为经常忘，干脆就不打，但每天设定的15分钟小目标都有完成，早上如果起的早，就练瑜伽半小时，起晚一点也会练个十五分钟，目标之外，傍晚有时候游泳，有时候上瑜伽课，每天一小时左右。

每天练瑜伽都会有一些酸胀感，但却很享受这种感觉，不练反而不习惯。

设定每天都能完成的目标，养成习惯后，额外慢慢增加运动时间，不会有任何的负担。

之前立了flag，挑战早起运动5000天，已经坚持快两百天，离目标还很远，确一步步的靠近，相信有完成的那一天，再来写一篇文章。

除了运动，亲子阅读也是一直在坚持的事情，儿子每天睡前都很主动拿起书看一看。

虽然没有看很多的书，但同一本书在不同阶段看出不一样的东西。

很小的时候，只会看图了解每张图是什么，渐渐长大了，每本绘本里的内容都能衍生出新的想法。

今天，他想去和他的朋友家玩，我和我和他定了玩好回家的时间，计划洗澡时间和幼儿园节水发圈打卡，意外的是，他说：“还得看书呢。”

看书的习惯已经慢慢养成，睡觉前，他的反应就是要看书，这就是坚持的力量。

他还不会认字，大部分都是爸爸和妈妈陪着他看，一起把绘本里的故事完成。

晚上，他自己独立的阅读，有不懂做提问，这也是一种进步。