江北禾公子
从小到大，我的身边不乏这样的同学或朋友，他们用于学习上的时间非常多，每天都勤奋付出，却成绩平平。除却智力和悟性等先天性、不可改变的因素，学习效率低下、方法不当无疑是最重要的原因。没有高效的方法助攻，显然是事倍功半、收效甚微的。
最近我“买书如山倒”一般地购入了很多实用性非常强的工具书，一本一本地翻看，或精读或略读，我也从中总结了一些提高学习效率的新方法并做了笔记，受益良多。
一、批量处理同质内容
采铜老师的《精进——如何成为一个很厉害的人》，其中有一个观点非常吸引我：集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换消耗。初读这句话，深感惊艳，因为这个方法是我一直在用的，却无法像采铜老师那样用寥寥数语就总结得通透。
曾经我只知道要求自己做一个optimizer（善于优化的人），许多同质化的事情我会放在一起去做。《精进》这本书中提到的这个观点令我更加觉得想要提高学习或者工作的效率，你一定要是一个善于优化时间和事件顺序的人。
举个简单的例子来说，我在自学高级口译的时候，会事先查一下需要准备的资料。这些资料有的是音频需要我去网上下载，有的是文本需要我下载之后将其按照分类打印出来，并装订成册。我会集中找一个精力不是非常充沛的碎片时间去一次性做完这些准备性的工作，之后我会在我的精力高峰期集中去学习。
如果我在练习听力之前去下载音频，需要练习阅读之前再跑去下载阅读文本资料，那我必然不是一个好的optimizer。这些事情会把我的整块时间切割成小块甚至碎片，也会使你的学习效率大大降低。或许看起来很忙很辛苦，但没有优化过的处理方式会让你白白浪费很多精力。
这只是一个简单的小例子，同质化的事情集中批量地一次性处理，能大大提高学习和工作的效率，这个原则适用于学习的方方面面，试着去做一个optimizer吧。
二、建立学习的仪式感
网上有关于这个问题的争论，有的人说学习其实是需要仪式感的，随随便便很难短时间就进入高效学习的状态。有的人会说学习哪里还需要那么多乱七八糟的仪式，想学习的时候直接滚去学习不就OK了吗？
其实我想说的学习的仪式感并非是指在学习之前要像古人读圣贤书那样事先沐浴更衣、洗脱一身俗气，亦或者选一个适合学习的良辰吉日（你极有可能掐指一算哪天都不适合学习），我推崇的仪式感是类似于你参加一场较大的考试时的那种感觉。
高效学习是一项繁杂的脑力劳动，适当的仪式感能提高我们对学习的认真态度，帮我们更严肃地对待它。比如说我们在学校参加四六级考试的时候，为什么能集中精力高效地去面对那两个小时的答题呢？一个重要的原因就是这场考试充满了仪式感。
1. 提前准备
在四六级考试之前，我们早早就知道了要参加考试的时间，我们会去认真备考。临考的前一天我们会认真检查自己的准考证、答题笔等等工具，并且早点睡觉保证第二天的精力。
2. 不带或关闭手机
所有参加过大中型考试的同学都知道考试的时候是不允许带电子设备的，在进入考场之前就需要将手机关闭或者干脆不允许带入考场。
当然这种要求是防止作弊的行为，但同时也极大程度地保证了我们考试的时候精力不被打扰，可以高效率地完成我们的答题。
3. 现场氛围
考试的时候，考场中不止你自己一个人，安静的环境、紧张的答题氛围，让我们不得不全力以赴地将所有的精力放在考试上。
4. 时间限制
考试的时间都是有限制的，不会容你无限制地拖延下去。时间的紧迫感让我们不敢分心，更不敢有一丝浪费。
斯科特•扬（仅用一年时间就学完MIT四年课程的大学霸）在其《超效率手册：99个史上更全面的时间管理技巧》一书中也提到限定时间有助于击退拖延症，带来紧迫感，从而刺激你加快速度高效率地完成自己的任务。
以上这几点就是考试的时候带给我们的仪式感，同样的，在学习的时候我们可以适度借鉴这些仪式感。
第二天要去学习，前一天晚上要看看自己包里的东西准备全了没有，放弃无休止的刷手机、追剧、聊天到深夜，代之以早早上床休息。
去学习的时候将自己的手机静音或者干脆你狠一点直接丢在宿舍抽屉里，免受打扰。
离开充满诱惑、嘈杂的宿舍，找一个安静的空教室或者自习室、图书馆。
在学习的时候给自己设定一下时间，比如说用多少时间去复习一下昨天的单词，又用多少时间做一套真题。
三、不要等到精疲力竭时才休息
长时间的高效学习难免给我们带来疲惫，这时候就要懂得休息并且使用好的方法来休息。不要等到你的“精力电池”耗到即将竭尽的时候再休息，那样会有身心俱疲的感觉，同时你对于高效学习的一个很重要的感觉就是“太累了”，这样很容易导致自己的半途而废。
因此，高效完成自己的学习内容之后，在自己充满成就感、尚有一些精力的时候进行休息。戴上耳机听上几首舒缓的歌，去视野开阔的地方散散步、喝一杯温热的牛奶、躺在床上闭上眼睛冥想5分钟……都是非常好的休息方法。
从一个平时闲散的状态进入高效学习的状态或许不是那么容易，即便刚开始做到了，你很难坚持长期这样做。没有关系，认可自己的做到，接纳自己的失败，多次练习。
高效学习是一种习惯，当你养成这种习惯之后，你会享受它给你带来的成就感和学习任务完成之后的那种酣畅淋漓的感觉，慢慢地你会发现work hard，play hard是多么正确的理念。
END
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