今天有点浮躁，在单位遇到了“听不懂话”的同事，我已经前后解释了好几遍，但今天他继续问同样的问题，我虽然还是回答了，但不免有些不痛快，言语间也表达了对方不信任我。
对方碍于上下级关系没敢多罗嗦，但这通电话直接让我火气了半个小时，还在办公室里唠唠叨叨说了好几遍。
平静下来，我觉察自己的身体。胸口发紧，情绪涌动，眉毛拧成了结。一方面我希望自己耐心，另一方面我的确难以接受同一个问题反复回答，耽误了我手头的紧急工作。
但这一来一往还是耽误了工作，上午本来可以快速完成的工作，耽误了这么一会，效率低了，我有因为效率低烦恼了一阵子。
吃午饭晚了，修改任务也没完成，最后大家要午睡了，刚好外面暗成了黑天，我只能推锅，把改不完的文件给了领导，我躺平睡觉去了，下午是三个小时的重要会议。
好在领导好说话，没有拒绝了，让我有了半个小时喘气停歇的时间。
下午上课效率很高，很多不理解的内容也解决了。每次学习都能找到盲区，但没时间查阅和整理，明天争取把笔记整理出来。
现在想起白天发生的事，每隔一段时间会出现一次，都差不多。不知为何内心升气不舒服的感觉，就开始怼天怼地怼自己，一点也不洒脱。
早上和一位关注许久的毛笔字博主一起同步学习。她写字，我读书，我们是陌生人，却似乎认识了很久。
之后她情绪波动，对着屏幕抹起眼泪，说自己要和合作方分开了，触动了她的小我，让她感到难过。
她感谢大家陪伴，让她可以表达真实的自己。她教给大家一个心理小工具，左手是积极的自己，右手是负面的自己。
左手举起来说勇敢，右手举起来说我看见你的勇敢，我爱你。
相反，右手举起来说恐惧，左手举起来说我看见你的恐惧，任何恐惧都有意义，我爱你。
以此类推。
当说积极一面的词汇的时候我的内心感受是充满了阳光和自豪的，但是负面一面的词语出来却让我觉得不好意思和难堪。
也许这就是教育带给我们的诟病吧，不敢面对自己的短板，甚至努力遮掩自己的短板。
如今，我都刻意袒露自己，就是希望自己去伪存真，不行就不行吧，我本来就不是超人，难过就难过吧，难过后接受真实的自己就好。
如此一来，假以时日，我相信我会越来越坦然的。不怕别人猜忌，我就是我。
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