①早睡早起VS晚睡早起：
个人建议前者！
晚睡早起或许你可以通过一次两次的热血心潮可以实践，但长期以往肯定不可行！
毅力磨损并且被消耗，不好坚持，容易放弃！
其次，对身体也不好。长期熬夜的人，会影响智力和记忆力！衰老速度比常人要快很多！身体在夜晚是需要排毒的，身体毒素不能在睡眠过程有效代谢，会产生恶性循环，造成身体素质越来越差！
动力：
先问问你自己为什么早起。
内因：
看书，赚钱，变现，买衣服，孝顺老妈老姐，旅游，买书，让自己过的好
外因：充实自己，别人那么努力，自己有什么理由不努力
方法：
我试过的早起方法，哪些可行？
参加社群打卡活动。
手机放远一些。
每天早起十分钟。
奖励惩罚机制。
早起仪式感。
记录时间。
四象限原则。
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本文标题：我试过的早起方法，哪些可行？
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