120天共修总结

四个月的时间过去了，也刚好临近年终，是该好好回顾一下自己一路和大家走来的这段旅程了。

感怀：一群人在这样的机缘下相遇，一起走过虽短暂的时光，但真的是感受到每一个人不同的生命故事，有伤痛、有喜悦，有愤怒、有接纳，有评判、有允许，但让每个伙伴在这里得到支持和滋养，当然也包括我。

感恩：感恩我们彼此陪伴的120天，我更多的得到大家的理解和支持，特别是在和大家的互动和个案支持中，反馈给我都是一份信任和包容，让我有更多的机会去触碰每一个真实的生命（此处我以泪流满面）

1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

这四个月也是我自己最忙碌和充实的四个月，读书学习、临在觉察已经成为生活中最重要的一部分，我给予它们更多的注意力；

让我收获了自我的成长，更加笃定了我选择要去的方向。

我开启了不一样的生命体验，用成长中的自己去影响和带动他人。

我实现了职场领导到生命教练的无缝对接，开始把时间、精力的天平自然的摆动到了生命教练的轨道上，为顺利开启我人生下半的使命做好了各种准备。

为此，我为自己打九分的满意度

2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？

1）这段旅程我最大的突破就是开始撕下那个高高在上的好人形象，这是“生命疗愈课”给到我的礼物，那次突如其来的爆发，让我看到了我的终极恐惧—害怕分离、害怕独自一人

但也让我体验到什么是内在真实的力量，我可以为自己想要的去表达、去争取，这是我几十年都未曾想到、做到的，那份力量让我看到了几十年我隐藏在讨好、乖巧下面的那份苛求，终于让它见了光，这份迟来的窥见，着实震惊到了我，如此的强烈、排山倒海、不顾一切。

这些发生，让我看到自己是多么的弱小、多么的脆弱、多么的害怕被抛弃、被遗弃，也让开始看到，我是可以重新选择的，我可以为自己想要的去争取（用真实的力量），不需要通过委屈求全、讨好和假装不在乎、假装坚强。

2）真正看见我自己的内在小孩，在复训二阶的课堂中，在丹丹的支持下，我看见了那个蜷缩在角落的孩子，她孤独、弱小，想要被保护，而她一直在那里等着我去看见她、保护她，我终于回来了，我外求的路让我走得太久、太远了，她不敢相信我可以真的回来保护她，我向她表达，我可以，真的可以，只有我才可以保护她。

3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

我是不可以有需要的，我也羞于表达自己的需要，这一直我坚守的信念，因为我只能通过服务他人才能换来他人的认可，也才能换来他人对我的满足（我是一个好人）

当开始看见自己选择的信念时，其实，我要感谢这份信念，是它让我能活到现在，是它让我发展出了我的一份天赋——善解人意、对人和善

当然，也让我拥有了不错的人缘和事业、家庭的成功。

但是，它也让我看到了我的悲凉，我用这样“耗干”自己的模式和这个世界相处，持续这样的模式未来还能走多远，或许，这已经不是未来的问题了，在多年前我就已经开始饱受煎熬了。

庆幸的是，今天的我可以重新选择，选择真正为自己而活，活成那份自在。

困惑：当我真的开始走向自己的时候，或许会打破他人的幻想（其实这其中也包含了亲密关系对过往互动模式的重新建立过程），打破他人已经“熟悉”的我，我需要笃定自己，平衡和做自己与放手让他人做自己，也允许和接纳来自他人的不适应和评判。

我相信自己。

4、你愿意继续留在这里参加接下来的共修旅程吗？你打算如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？

我选择继续留在这里和大家一起走下去，我需要这个群体的支持。

我会持续的学习成长，用临在引导自己的生活，用觉知的光来点亮自己前行的路，用爱来温暖自己也照亮他人。

2020年伊始，我将着手规划一年的学习成长目标，用一份无为、无谓、无畏的心，过好每一天、每一个当下！

我选择为自己在这里，我选择和大家一起彼此陪伴和支持！

120天共修总结