练习太极拳可以延缓衰老吗？

练习太极拳可以强身健体、延年益寿，这一点是众所周知、毋庸置疑的，但延缓衰老这件事情就有待商榷了。

从中医学的角度讲，人类从出生开始，经过“生、长、壮、老、已”这么几个简单的过程就走完了人的一生。

实事求是的讲，衰老这件事情是无法避免的。不管我们采取药补、食补、还是运动的方法都不能避免和延缓这件事情的发生。

很多人把保持身体的健康状态误认为是延缓衰老了，其实这是一种错误的和自我欺骗的看法。欢迎对太极拳感兴趣的朋友们积极学习太极拳、练习太极拳，也祝所有练习太极拳的朋友们身体健康、阖家幸福。