一个提升心力的方法，99%的人做错了

只有当风暴来临时，才知道谁没有穿衣服。

这句话，我们很多人都听过。听过不等于理解，理解了不等于会应用。

一个提升心力的方法，99%的人做错了

我举个简单的例子，健步是不是很简单。

可是，可是，越是简单的事情，往往不容易做到位。

对视一下自己，平时怎么健步的。

弯腰曲背的，有没有？

拖着脚步的，有没有？

有气无力的抬高脚掌，有没有？

还有更夸张的。

双比僵硬，两条腿硬邦邦，像个螃蟹一样，是不是，这样子。

不要觉得好笑，哪个把自己健步录个视频，可能比这里描述的还要奇葩。

我之前分享过，在商业世界，

初级的竞争靠体力，

中级的竞争靠智慧，

顶级的竞争靠心力。

而健步就是提升心力，最简单的方法。

实际上，我们每天都在健步，简单既实用。

那么到底什么才是标准的健步走呢？

说到这里，很多人会想到，双脚站立就行了。

是的。双脚站立，那如何才能站得稳呢？

双脚与肩同宽，脚步踩实。

什么叫踩实？

就是脚跟，大脚趾和小脚趾，这三点形成三角形，而且要均匀受力。

谨记，谨记，这点是最容易忽视的。

双脚与肩同宽，重心在中间，脚步踩实。这是第一步。

第二步，腰背挺直，目视前方。

千万不要弯腰曲背，更不能过度后仰。

第三步，稍微屈髋，亮处脚底。

这一步，关键是重心要稳。

要稳，就要养成髋关节发力，有助于降低膝盖的磨损。

还有一点，向前迈步的时候，用力等一下，亮处脚底，脚根先着地，前脚掌顺势着地。

最后一步，双臂夹住身体，自然摆动！

走起来的时候，双臂要同频，有一种带风的感觉。

总结，走起来，协调同频，让宇宙能量，为你所用。