胃是填饱了，可人也跟着圆润了起来，眼睛一睁，二斤上身。过年和过节经常这样！
短短一个月，腰上脸上满是赘肉，背影就像一堵墙。周围的人见了她，明里暗里都是嘲讽和鄙视！
她痛定思痛，决定和食物大干一场。把吃薯片喝可乐的时间，拿来散步、看书、聊天，实在不行，就哄自己睡觉。
萌生过一千次放弃的念头，但又在第一千零一次坚持下来后，你别说，她真的控制住了自己的嘴。心情也变好了许多。生活也变的美好！
01
嘴巴收获了快感，身体却长了肉
她的这种表现，在心理学上有一个术语，叫情绪化进食。
简单来说，就是用食物缓解负面情绪。
这些吃进肚子里的食物，虽然在入口时提供了短暂的快感，让人忘却被坏情绪支配的恐惧。
但接下来，热量会在腰臀部囤积，囤积，再囤积。
天要我胖，我不得不胖。
有实验表明，很多人在情绪不好时，会倾向于高糖高脂肪的食物，数据也很吓人：有75%的暴饮暴食都是因为情绪不好导致的。
没错，正是那些让你欲罢不能食物：巧克力，花生、方便面、甜甜圈、薯条、火腿肠、蛋糕……看到这里，很多人强忍住饿意，咽下了快流出来的口水。
虽然从进化的角度看，脂肪越多，越有利于能量的储藏，在物资匮乏的时候，身体多长点肉，就能多撑一会儿。
甚至还有一句话：生活旺不旺，全看媳妇胖不胖。
但话又说回来，如果单纯用食物管理情绪，实际上是放纵情绪，是一种不负责任的表现。
02
买买买过后，换来的却是懊悔，吃吃吃也一样会有反馈！
其实，这种情绪化的表现，不仅在暴饮暴食上，还在购物、健身上。
总之就是一句话：宝宝不开心了，想干什么就干什么。“钱是挣出来的，不是省出来的”。形成现在的消费观念，从现在90后身上体现的淋淋尽致，但长远以来不是好事情！
买了那么多东西，也不知道，这些买来的东西，除了占地外，还有什么用？坏情绪就这样左右了她的生活。破坏了生活的美好！
03
会控制情绪的人，生活都很幸福
还有更可怕的呢。
相信大家还记得这么一件事，一名医生在电梯里劝老人不要吸烟，老人觉得面子上挂不住，和医生发生了争执。
一时情绪激动难以控制，心脏病发作不幸离世。
相比于情绪化饮食、情绪化购物这些可以挽回的情况，老人的猝然离世令人难过。
因为它不可逆转。
没有人愿意看到这样的后果，但它切切实实发生了。
情绪失控这种事，轻则给自己造成短暂的困扰，重则留下终身的遗憾。
那么，明知危害这么大，我们又该怎么控制它呢？
不光是我们控制不住自己的情绪，很多古往今来的大人物，为了控制情绪，也煞费苦心。
从这点可以看出，每个人或多或少都有点情绪化，但情绪会不会产生破坏力，要看我们是被情绪操控，还是主动操控情绪了。
能主动操控情绪的人，往往能主导生活。
那些会主动控制的人心里清楚，气出病来无人替，所以，别人生气我不气。
所以，如果用理性去对待情绪，就会发现，原本一团乱麻的生活会变得：非常顺，感觉倍儿爽！
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