今天学习了明星老师的课程，我学到了两个重要知识点：第1点：塞翁失马，焉知非福？人生活在世上，时时刻刻是处在两种对立面之间。每一件事情的发生都有两面性：正面性和负面性，人们的思维一般想到的都是负面性，而它的正面性往往被忽略，因为人类没有预知性。 当你在发现一件事的正向意义的时候，你是兴奋的，快乐的，积极向上的，也许是从你往日的非的经验得来的。这件事情的正面意义其实就是原来的非导致的今天的福，那么今天的非就是未来的福。当经历一件事情是让你愤怒的，情绪低落的，负面情绪较大的时候，这在提示你它是未来某一日你正向情绪表达的一个因。
第2点就是身心合一，今天我发现自己在听老师语音的时候，身体虽然是坐在这里的，但是我的思维已经跳跃出去了，未来的事情、过去的事情始终在脑海中旋转、很难达到身心合一。自己一旦发现跳出去了，赶紧把自己再拉回来。所以说我们的思维、身体、情绪、状态当达到一致的时候，那就是身心合一。这个是我今后的必修课程，需要慢慢去学习去体验。如果身心合一了，那我的工作效率、学习效率、甚至家庭生活质量将会提高百倍。
通过15天的学习，发现了自己的执行力更上升了一步。谢谢正在慢慢观察的自己，谢谢正在慢慢觉察的自己，谢谢正在努力向上的自己，相信在不久的将来，肯定会成为一个身心合一的人。
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