当你下班回家，看到袜子乱丢，衣服乱放，一片狼藉，一股怒气就冲上了头…
看到小朋友玩玩具，弄得房间、客厅哪里都是，心情不好时就特别容易上火…
孩子很调皮，总是跟你唱对台戏。跟他讲道理，很少能听得进去，想起来就烦恼…
这些场景，你是否熟悉呢？
谁痛苦，谁改变
邵亦波，是国内一家C2C电子商务平台易趣网的创始人，17岁考入哈佛，是互联网圈内公认的少年天才。他有三个孩子，两个女儿，一个儿子。
儿子很调皮，经常跟父母反着来。于是他也经常指责他、怪他，甚至在他儿子八岁那年，大发雷霆，狠狠地打了他儿子一顿屁股。
打完以后，他感觉全身瘫痪无力，即烦儿子又恨自己。
关键是，自那以后，他明显感觉到儿子的变化。虽然表面看起来还不错，也听话了不少，但他的整个性格，人生好似都在慢慢地被扭曲，眼神里时不时透露着一丝愤怒。
他为此感到非常痛苦，后来决定自己需要改变，从自己开始，而不是要求孩子改变。
后来，当再发生类似冲突时，他不再打儿子，而是抱着他，什么都不做，就那么静静的几分钟，儿子很快能冷静下来。
一段时间以后，奇迹出现了，他儿子的状态越来越好，很少跟他们反着来了。
现在已经成长为一个少年了，父子关系很不错。他经常跟他爸爸说，是爸爸用爱救了他一命，不然真不知现在会变成什么样。
谁痛苦，谁改变
这个真实的故事，也让自己想到很多。
记得小朋友两岁多时，有次玩玩具，看到凌乱的地面，也有点生气，就要求小小的他自己收拾。
但小朋友也很有个性，当时就是不愿意配合，怎么也不愿意去主动收拾。
当自己被愤怒冲破头脑，我打了他的小手心，当时就觉得，他是在挑战自己的权威，感觉特别愤怒。
打完以后，看着伤心哭泣的小人儿，自己心里又是满心愧疚和自责。
现在明白，当发生不愉快时，如果自己感到痛苦，首先改变的是自己，而不是他人。唯有自己改变，他才会改变。
特别是在亲子关系中，爱，是彼此之间最重要的联结。关键时刻，可以告诉自己：我需要改变，而不是他应该改变。
比如，看到袜子乱丢，玩具乱扔时，用爱的语言，希望得到他的帮助去收拾，或者自己身体力行，去带动一起收拾。
有了行动，有了爱的力量，他的内心一定会心存感谢，也会越来越自觉，慢慢地就会建立起良好的生活习惯。
习惯一旦养成，后续就不用操太多心了。小朋友现在玩好玩具，基本都能独立收拾，分门别类，收拾的整整齐齐，干干净净。这既培养了秩序性，又让他感觉很有成就感。
谁痛苦，谁改变
所有这些，跟我们抚养者是否能调整心态，及时给予积极的反馈，能否建立亲密的联结有很大关系。要知道，孩子的内心都是柔软和善良的。
平时家长都很忙，如果能充分利用有限的时间，去好好拥抱他一下，跟他专心玩一会，做到认真聆听，小朋友一定会给到你出乎意料的变化和惊喜，双方都会很愉悦。
这个世界上，不管是成人还是幼儿，其实每一个人都不想被改变，特别是被动的改变。
如果我们感觉到痛苦，那么这种方法一定不是最正确的。
谁痛苦，谁改变。改变你所能改变的，接纳你所不能改变的。
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