国庆学霸打卡·自制MAX版（崔律100天训练营DAY64）

国庆学霸打卡·自制MAX版（崔律100天训练营DAY64）

【国庆学霸打卡·自制MAX版】

没错，最后一天，学霸回来了，我的打卡如下：

这是2018年10月7日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.6讲的课后实践（补打卡）。

<实践日志>

PART.1 精彩回顾节选：

1）邱小猫同学“XXX 10-20！15”的标注方式，在重要和需要衡量效率的任务上，可以起到很好专注效果和复盘预备效果。

2）范丹燕小伙伴的：“积极主动的休闲从娃娃抓起”非常受启发，以后我儿子看动画片即将成为他的烧脑时间。我会给他制定目标，并让他能根据回答问题的质量获得再看一集的权利（再来一瓶？）

3）翻翻同学的：“把力不从心的日子过得慢慢可以掌控到全部掌控，应该是一件很值得挑战又有趣的探索过程！”这句话让我成为了翻翻的粉丝了，这就是符合我理想中的人格特点呀（星星眼🤩）。我一直在跟自己的惰性挑战，但屡战屡败，曾经想过自己是不是天资愚钝，就是跟那些对自己特别狠的牛人基因上已经拉开几条街的距离了。看到你的成长型思维，让我感觉自己不是一个人在战斗！

PART.2 答疑的思考

1）关于孩子兴趣班如何转化为主动休闲的问题，问题本身没有啥，反倒是被崔律的“学习是一种乐趣的栗子”给刺激到了。原来崔律从初三就开始觉醒，这么多年下来，才会把号称中国第一考的司考视如掌中玩物。我在想，我现在算是开始觉醒了吧，开始愿意承认自己是学霸的说法（不敢说事实），那么我跟崔律的差距就是近二十年，就算我站在巨人的肩膀上吧，那么我也需要多久才能追赶上去呢？

换个角度想，我的两个娃，我能有什么办法让他们早日“觉醒”呢？如果他们的觉醒时间是小学，未来的弄潮儿呀，将来你们来看老爸的这篇日志，会知道一切都是冥冥之中自有安排

2）回到孩子兴趣班的问题，如何让孩子带着目的去休闲不是问题的关键，关键是如何有兴趣。我也没有太清晰的思路。不过夸赞当然是少不了的，特别是有方向有内容的夸，让他知道自己的优势是什么，他是如何做到的。今天下午有个小剧场很有意思：我正准备打开番茄钟开始60分钟的周复盘，这时5岁的儿子跑进来问我一个玩具的问题，于是我笑眯眯的拉他开始了一个有趣的讨论：

“游游，爸爸发现一个问题，有时候我正在学习，好专注的，就像灵魂飞进了这个电脑里面一样，这时候弟弟哭了，或者妈妈喊我了，或者你喊我了，这个时候爸爸的灵魂就要飞回来了，然后回答完你的问题后，我的灵魂再飞回去就找不到刚才的路了～”

“就好像你的脑袋里飞出了一个小人，然后进入到电脑的森林里找到了一个宝箱，然后我们叫你，你那个小人出来后，再回去就找不到宝箱了对不对？”

“哇哦，你太厉害了，你这个比喻比我强一百倍，好生动好形象啊，我要告诉妈妈听，让他也夸夸你！”

“那有时候有急事，比如着火了，我难道不能叫你吗？”

“你的问题提得很好，有很急的事情当然要优先处理了对吧，所以我们只要分清什么是急事，什么是不那么急的事情就可以咯，比如…………（省略一堆举例对话）”

“我知道了，那你总是在学习呀，都没时间陪我玩了”

“嗯，其实爸爸也不是总在学习啦，有时候是在玩手机，有时候是在跟朋友聊天。我有一个好办法，以后我学习的话，我就把我的手机打开番茄钟，并且打开沙沙沙的下雨声，这样你有不急的事情时，看到爸爸开着番茄钟，就可以等一会过来了，可以吗？”

“好吧，那我还可以跟妈妈说，麻麻～粑粑的番茄钟还有10分钟，你等一下在叫他～～”（这家伙，连妈妈叫他当传话筒的场景也想到了！！）

跟他聊完这段对话后，我还意外地发现我已经解决了番茄钟的一大问题：使用番茄钟的动机不足。之前用番茄钟是为了提高自己的专注力，还有可以统计自己的专注时间。但是因为这两方面都没有特别明显的及时反馈效果，所以很难形成习惯回路。就导致了经常会忘记打开番茄钟。现在在家里跟儿子通过对话的方式制定了这个规则，让我能通过番茄钟主动屏蔽了外界的干扰，也就是说打开番茄钟我就能收获一个沉浸式的环境，这个奖励是大大明显的，久而久之，就形成提醒，行动，奖励的习惯回路。记录也就更加及时，专注也就更加有效。

PART.3 小剧场 各种欢乐梗

看到大家国庆期间关于打卡模版的各种放飞吐槽实在太有趣了。有点像班主任一离开教室，同学们立马叽叽喳喳地开始聊天的场景～我赶紧也制作了自己的模版，可惜已经是最后一天了哈哈。这周各种忙，回想都会要吐出来所以就不说了，只是每天紧紧张张地凑字数然后打卡算完成任务，都没来得及好好看看小伙伴们的日志。明天是正式上班时间，也是我回归常态之时，作为学霸要有学霸的觉悟，接下来的30多天，我要继续开大脑洞，把崔律的课程吃透，用透～