我的视力恢复史（作业五）

我的视力恢复史

          文:豪杰翼

近视已经困扰我好多年了。三十而立的我被人告知：如果不作手术、不戴眼镜，这辈子视力恢复是没有希望了。

某日，机缘巧合，在网上淘宝发现了一些关于视力恢复的资料。看完后，我如获至宝。原来古今中外，早已有人提出成人也可以不手术不戴眼镜恢复视力。这些书中有一句话令我十分信服：人体的潜能就是可以冲破业已形成的观念和推测。这些书中介绍了诸多恢复视力的方法。如眼部日光浴、洗眼疗法、眼呼吸疗法、转呼吸凝神法、按摩疗法、雾视理疗、跳绳。 

眼部日光浴。即简单地合上眼睑享受阳光。开始的时候请闭上眼睛享受半分钟的日光浴，用手掌轻轻按摩直至视野内的影像完全消退，重复2~3次。第二次日光浴的时候稍微多增加一点时间，且多重复一次动作，几周到几个月后达到每回重复20次日光浴的最大限度。当你在享受日光浴的时候，慢慢的摆动你的头，以便于光线可以均匀地分散到每一个视网膜细胞上。假定鼻子上系着一支画笔，用它来画一个圆或一个8字。通过这种方式，视网膜会日益适应逐渐增强的光亮。从而缓解近视中畏光症的症状。如果没有太阳用LED台灯也是可以的，放在与眼水平处20厘米左右的范围内。同样可以达到效果。

洗眼疗法。先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温。把脸放入水中，在水中睁开眼睛。上下左右、顺时针、逆时针各转9次。这样可以洗去眼中的有害物质和灰尘。若呼吸困难，可抬起脸，在外深呼吸再做。

眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后讲气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

转眼法。选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，在逆时针方向转6圈。总共4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

按摩疗法。可以借鉴眼保健操。

雾视理疗。顾名思义，就是眼前呈雾状。可以去眼睛店购买老花镜。可以买500度、300度、100度的老花眼镜。近视患者此时带上老花镜，可以起到调节眼睛睫状肌的作用。有空就带。

跳绳。通过跳绳可以加快全身的血液循环，从而达到对眼睛营养的供给。达到治疗眼睛的目的。

经过几个月不懈的努力。原本被医生判了“死刑”的我。奇迹般的恢复了部分视力，由500度降到300度我将继续努力，总有一天可以摘掉眼镜。