一直想写点关于精力管理的东西。
一天24小时，这是为数不多对每个人都公平的东西。
各行各业的成功人士一定是精力管理，时间管理做的好的人，有限的时间内，如何比别人更加高效，提高成绩，利益最大化，这点做不好，不太容易成功。
如果我每天能够高效的支配大脑控制身体，晚上下班后，高效的学习两小时，锻炼1小时，上床睡觉前，精神特别愉悦。
但是，如果晚上下班后，身体被大脑，情绪控制，浑浑噩噩，鬼抓手一样刷两个小时视频，那么不光没有锻炼时间，还会早晨晚睡，睡前那个自责心理，内疚，气愤，更加难以入眠。
因此，精力管理的开始是有效的控制身体，做自己的主人，不做大脑和情绪的奴隶。
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呼吸 吸气数到3呼气数到6
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