呼吸
吸气数到3呼气数到6
呼吸 吸气数到3呼气数到6
一 遵循生命的节奏 我们体能的第一个来源是呼吸。 呼吸是生命的基本节奏,不同的呼吸模式对调节情绪和调动精力有不同...
时间管理的基础是精力管理。 精力:(体能,情绪,精神,情感) 精力管理: 就是管理节奏、管理节律。 身体代表数字1...
精力管理 有意义的思维模式: 管理精力,而不是时间,才是高效健康和快乐的基础 精力管理核心:人的精力来源包括身体,...
读张萌萌姐《精力管理手册》 读书摘要:精力管理是效率管理,时间管理,目标管理的前提。好的精力来自于好的身体健康管理...
我的作业打卡: ✅为什么精力管理如此重要? ✅精力管理,如何让你拥有更多的精力值?如何获取身体精力的秘密? ✅当我...
一、请问你怎么理解《精力管理手册》? 我的理解是精力管理就是合理管理自己身体的能量分配,同时能调节自己身体,提高自...
精力金字塔包括身体、情感、思想和精神的能量! 听过时间管理,听过精力,第一次听精力管理这个词。管理精力,而非时间,...
【熊猫书院03/07阅读思考与讨论】 你之前是否忽视了“身体是革命的本钱”这句话的真实性?你现在对身体能量的管理是...
对精力的统计 全部看完了张萌萌姐的精力管理手册。一些重要的地方做了标记,买了《总结笔记》用《总结笔记》记录我每天的...
本文标题:精力管理-身体
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