每当我们想做一件事的时候，是不是经常会犹豫？借口有可能是以下这些：我还没准备好，我想准备好再开始；我现在蛮忙的，等我空下来再说；我经常把这件事忘记了；我是不是可以另辟蹊径，快速达到同样的目标；这件事很难，压力好大；这件事做了之后真的有效吗？
一件事就这样被我们一拖再拖，然而最终的结果可能我们从未开始去着手做。有时候，我们可能花在自我纠结上的时间甚至超过做这件事所需要花费的时间。这种情况，很多时候我们称之为——拖延症。
不得不说本人是一个拖延症严重患者，目前正在治疗中，对于此症的症状和治疗方法稍有心得。比方说洗碗，洗锅子这种小事，都"想方设法"延迟，借口通常是：看完这个电视再去做；等我做完作业再去做；这个帖子蛮好的，看完再说；游戏正在关键时刻，这局玩好……总之，关于工作和生活的大大小小的事情，都想要拖到最后。针对我自己的个人情况，我总结了几点对我来说还算有点用的不算经验的经验：
1.每天列个清单，前一天晚上或者当天早上列好必需要做的事情（红色水笔写）以及最近需要完成的（蓝色水笔），不需要多么详细，只要简单的需要做的事情列表就可以了。红色的必须完成，蓝色的可以选择完成，没完成的蓝色任务结转到下一天变成红色，完成后用颜色鲜艳的笔划掉；
2.有时候觉得事情很琐碎，譬如说一会想买这个，一会想买那个，不防周末的时候列个单子，最好过几天再看这个清单，或许有的东西已经变成可以不买了，发现是一时冲动，然后再挑出必须买的进行一次性购买；
3.如果是学习，先不要考虑什么时候开始，先学了再说，然后再根据自己的程度安排每天学习的时间，最好加个学习群之类的，有一起学习的小伙伴，大家可以共同进步；
4.找个人监督，比如说先转给同学500，如果你今天没有完成这个事情，那么500就归同学了。不管是学习还好或者是其他事情，不一定是押金，我可以把自己非常喜欢的东西当"押金"，如果没有完成，就请监督的小伙伴接手或者摧毁。对我来说，这种方法还是比较有效的。
5.集中处理同一性质的工作，我的方法是把家务（包括吃饭，洗锅碗瓢盆，整理收纳，打扫卫生，洗衣，洗簌等）放在一起进行，然后在一个时间段学习（包括作业，看书，写文字），工作的时候也遵循这个规则，譬如说把转账，查询款项等都是在网银操作的事情一起处理，然后可能税务方面的工作再一起完成。
6.实践中总结经验，避免下次出错，如果是工作上的事情，在专用的本子上写个大概的过程，这样下次操作的时候就会觉得轻松很多，自己自然而然也会乐于完成这个工作。
最后，引用作者的一句话：开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。
网友评论