如何应对毕业前焦虑？
1
毕业前焦虑，并不是罕见的心理现象。即将毕业的人，毕业前长达半年至一年的时间里，因对前途未知的恐惧以及对于自身的不自信，产生不同程度的焦虑。生活一下子脱离了常态，焦躁、紧张、不安一下子充斥了我们的生活。
现在的我即处在毕业前夕，过去的一整个暑假，我亲身经历了这种焦虑状态，也十分清晰地意识到这种焦虑对我整个学习生活的不良影响。这种焦虑，让我紧张不安，不能再宁神静气地坐下来备考；不能再心平气和地做求职准备；也不能再为未来的独立生活做好应对之策。
我深刻地明白，我只有一条路——自救。然而，要解决问题，必然要追根溯源。因此，我分析了一下这种焦虑的缘由。
2
首先，毕业季，我们要么选择继续学习深造，要么选择求职。求职，多意味着我们即将独立过生活，结束十几二十年的校园生活。这样的毕业季，对于我们来说是一次革命性的转折。跨过去，一切都将以新的样貌呈现，我们得为自己未来的生活独当一面。面对这份沉甸甸的责任，难免焦虑，难免不安。
2016年年底，我就要告别自己的研究生生活了。过去二十多年的学生生涯行将结束，长达二十多年里，我的生活费学费多源自父母的血汗。我羡慕那些已经独立的同龄人，同时却惧于独立背后的未知。
其次，我们的焦虑还在于自身的不优秀。实力的不足让我们惧于未来。大学或研究生期间，我们没能好好规划并实现自己能力上的提高。这里包括没能深刻了解自己，进而挖掘出自己的喜好与长短板，并为此而实现努力与突破。焦虑，迷茫，往往因想的太多而做的太少。
再次，求职前期未深入去了解各方求职信息，做出充分的求职准备。我们不能再专注，效率低下，从而疏于准备。我听过学校里很多求职经验交流会，这些交流让我意识到，求职是一场持久战。想要后期水到渠成，若无前期的详细准备，难免自乱阵脚，造成求职时不必要的机会错失。
最后，随着高等教育的普及，毕业生人数逐年增长。2016年最新统计达756万人。这种竞争激烈“僧多粥少”的局面，给我们带来极大的外界压力。尤其，现在网上各种信息以及媒体渲染，我们无形中都被套上这种压力枷锁，而焦虑无常。
3
然而，面对这种焦虑感，又该如何做出有效应对呢？身在其中，我正努力克服，有些方法，想分享给大家。希望你我都能顺利过渡。
其一，毕业，求职，即将独立生活。我们该端正自己的态度，勇于担当自己生活的主角，从心理上积极乐观的接受这一改变，并为此而做出实质性的努力。毕竟，工作，独立，生活，柴米油盐酱醋茶，这才是生活真实的全貌。生活趋真实，趋完整，我们的体验才趋全面，趋深刻，我们才真正做得普通人。
其二，信心源于实力，实力源于努力。适当的焦虑有助于我们进步，但拒绝过度焦灼。学生期间，无论是否充分规划努力过，毕业前期里，我们都要做好“临阵磨枪”的准备，着实提高自己。
其三，求职前期，充分准备，十分重要。我们要及时关注各种求职信息，并整合个人信息，造成职业匹配。针对职业选择，做出特定的准备。求职是一场持久战，不可小觑，我们能利用自身条件打一场漂亮的战役！
最后，对于就业压力，毕业生庞大的就业人数，我们并不能做出改变，只能适应。不同的时代，我们承担不同的压力，但是我们的时代并不缺乏优秀，仍有千千万万的人前仆后继地熬成我们眼中的榜样。我们的时代是压力、竞争力与机会的综合体，竞争日趋激烈，日渐透明化，机会也层出迭起。实力永远是绝对优势！
4
学业结束，即将独立，我们现在人生重要的分水岭。希望我们都能克服毕业前焦虑，完成华丽转身，跨出革命性的一步。
其实，一辈子，焦虑常有，不安常在，因为生活奔腾不止。迷茫在，彷徨在，焦虑在，生活才如此真实可感。动起来，无论身心，动起来，一切仍希望满怀。
网友评论