第 10打卡10公里第一次。
第一阶段过渡12速度6至6.5 0.5千米。
第二阶段坡度0速度12.3 8
第三阶段坡度零速度13 8.5
第四阶段，坡度零速度15 9
第五阶段坡度了速度15-17 10
其他今天太累了，在25分钟43：52秒时候有点累，最后2公里提速了。这一段有点不好跑
坚持，想着一切可能让我坚持下去的理由。买跑鞋，想着今天得作业、想着我的小伙伴们。。想着
挣扎，挣扎中结束了。最后200米仍旧要挑战16-17最后我做了
有点想哭，10次10公里打卡完毕，小阶段目标完成，继续下一阶段
第 10打卡10公里第一次。 第一阶段过渡12速度6至6.5 0.5千米。 第二阶段坡度0速度12.3 8 第三...
第十次打卡，老腰略酸…
今天，我不仅完成了我人生的第十次十公里跑，还再一次刷新了自己的速度记录。 第一次十公里跑，是在今年的2月25日。在...
跑完真爽，全身舒服?
五月你好，日常骑行三十公里打卡，公众号（公路车 ）
7月30日第十次打卡 普拉提1小时，着重臀部训练，酸爽 7月27日第九次打卡 打卡：rpm燃脂骑行 19.2km ...
#v课会·第3季·小学30天思维导图实战营# 打卡天数：10/30 打卡时间：2018.6.212 打卡主题：思维...
一. 1.贺亚雪同学的讲课很棒 2.粉笔有什么用途 3.今天特别的困 二. 1.因为教室没有设备，PPT没法展示，...
A 关注网格清理，自己这个一直不懂却想弄懂的事情 M发现自己确实很不懂，很郁闷，也不知道怎么下手，左问右问 B 真...
本文标题：第十次十公里打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/egkojctx.html
网友评论