这样做，胃痛居然好了！

就在大年初一的晚上，突然开始胃痛。那种突如其来的痛，那种身体深处的灼烧与抓不住按不了挠不成的无助，让一向自诩身体不错的我，感到前所未有的无力。

有人说，身体是有记忆的。胃当然也不例外。受几位佛教朋友的影响，我也不自觉地偏好吃素。去年11月我们单位组织的体检结果，除了胆固醇偏低和甘油三酯偏低外，其他都是健康状态。我想，这也是缘于我偏好吃素吧！

可是，过年期间满桌满桌的大鱼大肉，加上拜年时各种零食的诱惑，终于宠坏了我的嘴巴。嘴巴享受了，胃却遭殃了。老家有个风俗，年初不吃药，于是，我捱呀捱，终于捱到初三，在舅舅家吃了一颗胃药。

原本对其他人很灵敏的药，对我却不太管用。到了晚上，胃就像烧炉碳，火热火热的，而且总在半夜里疼醒。

我反思为什么会胃痛，一是作息乱了，二是饮食习惯乱了，三是太闲了，然后对自己的胃默念：对不起，没有照顾好你，谢谢你，我爱你！同时决定，提前返汉，不再睡到自然醒，不再胡吃海喝，不再闲得发慌。

回来的第一天，我恢复了往常上班的作息时间表。7点起床，快速洗漱后，喝杯温开水，健身半小时。我用一位老师教的气功法，先做10分钟身体热身，然后用太极的姿势，嘴巴吸气，一直吸30秒左右，感觉到气一直冲到头顶，同时哪个地方痛也会明显感受到，然后用鼻子缓慢吐气，吐30秒，一直感觉把气吐到脚底。这样深呼吸10个来回，感觉身体热起来了。整个状态也好多了。接下来做深蹲50个，平板支撑1分钟。再蹦床（如图）100次，基本上已经很多汗了。

这样做，胃痛居然好了！

恢复作息规律，恢复健身，下一步就是恢复偏素的三餐了。按点吃饭，多吃青菜，多吃面食，适度喝水。

除此以外，最重要的是要每天有目标。离学校开学还有半个多月，提前考虑有哪些工作重点；把一直没时间看的书翻开，按一天一本的节奏读一读；开通简书，每天输出，为人生留痕；前一天晚上安排好第二天的计划…

就这样试验了两天，胃不痛了。我的胃，用它独特的方式提醒我，我曾偏离了正常生活轨道，需要调整，需要温暖待它，需要用心呵护它。

对不起！谢谢你！我爱你！