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假期你吃胖了吗?

假期你吃胖了吗?

作者: 小欢欢_ac48 | 来源:发表于2023-01-27 09:40 被阅读0次

胖,也是一种营养不良

一个假期囤了不少肉,复工第一天都不敢轻易上秤。

但你知道吗?长胖并不是营养好了,超重和肥胖的人,饮食结构往往不合理,摄入的热量超出需求,但多维微量营养素严重不足。这也是一种营养不良,还可能影响身体代谢,加重肥胖。

所以肥胖和超重的人每天要注重饮食均衡,可是适当用全面的营养补充剂来帮助营养均衡。而且足量的营养素还可以帮助代谢,比如B族,钙,镁,锌等。

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