提升自己的配得感

提升自己配得感的清单——

1，接受赞美，当别人赞美你的时候，不要再慌乱的找自己的缺点，也无需解释，欣然接受并表达感谢就可以了，谢谢，听到你这么说，我很开心。

2，接受赠予，有相欠，才有见面，关系才能建立，所以，当别人为你付出或者赠与一个的时候，自然愉悦的去享受，仍然表达感谢就可以了。

3，勇敢请求，练x让自己不带愧疚的请求别人的帮助，这样也练x了自己接受可能被拒绝的勇气。

4，勇敢拒绝，当别人请求你帮助，但是自己并不情愿或者不方便的时候，敢于说不

5，敢于享受，当去到任何高级的场所，告诉自己，我是这里zui昂贵的，没有任何东西的价值可以超过我，我值得被尊重，我值得享受这些服务，我也值得拥有这些高贵。

包括家中如果有一些瓷器，昂贵物件，或者衣服包包，不要觉得，这个东西太好，我不舍得用，要记得你值得让他为你添姿增彩，你配得上他的美好，你也会拥有跟它配套的生活。

6，仪式感，例如吃饭时做一个简单的摆盘，买东西的时候，允许的情况下买自己喜欢的心动的，而不是只考虑划算耐用。包括在使用一些电器或者家具的时候，撕掉那个包装膜，你值得真正的拥有它。

如果你一直使用随意的，自己都不喜欢，不享受的东西，你的配得感会越来越低，到zui后你自己都不喜欢你自己了。

就像选择伴侣一样，如果你认为你自己不配拥有的，你就不可能真正的拥有。就算得到了，内心深处也认为自己不配，整天惊慌焦虑，它实际上就不属于你，或者有一天还是会离开你，你可能还会感慨，我就知道我不配。

而当你配得感提升了，你的生活，情感，工作等等，会为你带来更多成功的机会。所以，提升陪得感吧，让你的人生开挂！