膝痛笔记

记录一下这次膝盖疼的用药过程，也是有点大意，首先高估了身体自身的修复能力，这是我常犯但很难改的一个习惯。那天跑步跑到一半，没有任何磕绊或者扭到，就感觉突然右脚膝盖疼，不好用力，一用力就痛。当时就想着可能长时间没动，一下子强度太大，肌肉或关节不适应，应该没什么关系。现在想起来本该停止运动立马回家处理，可我还是接着以快走的方式完成了剩下的差不多2公里路程，甚至接下去的3天还是没有作任何处理的，继续每天出去快走，等着自愈。直到第四天，感觉这疼的时间是不是太长了，而且有加重的趋势，于是在坚持运动的同时，给自己开了膝疼小方。熬好第一碗药喝下去的时候，我就知道是对症的。然后我就等着神奇的覆杯而愈，但是我想得太天真了，或者我在想如果第一个晚上就立马熬药是不是能第二天就好。不过，一切都只能是设想了，真实情况是第二天有好转，但走路稍快时还会痛，其他时间没感觉。

其实后来我是仔细观察过疼痛部位的，再三对比觉得没有红肿或异样。所以就认认真真喝药，等着恢复。我在这方面有点急性子，想起去年，同事是蹲下系鞋带，然后就站起来就膝盖痛的无法动了，马上去医院检查，做了一堆检查，结果啥都说不清楚，最后在家等自愈，休息了差不多个把月。我心想可不能这样子，这也是一个人生活的弊端，就怕有点病痛。我也准备去医院检查一下，至少排除一下有些可能，然后昨晚想着去检查之前，再调点外敷的药涂一下，虽然这药方主要针对有浮肿的情况。昨晚上涂着睡觉，结果今天早上起来，我就发现右脚可以用力了，还没完全好，白天自己还有点悠着的。但是无意间发现我下楼梯时竟然能跑了，有感觉但是不刻意去感受已经不明显了。而对比昨天的时候，客户打电话给我说他们在楼下时，我想忍着跑几步，那时完全不行。今天回来，继续涂上，加内服药，到现在我可以预计这次膝痛案就算结束了。

总结一下，以后有病痛要及时处理，特别这种属于外伤吧。用药其实可以更大胆一点。